| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2018 | Kwiecień 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
 1h 42min
14km 401m
(07:08/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
|
39min
5km 772m
(06:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star
...
|
|
Plan:
Start na 10km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 22min | 20km 173m | 07:02/km | 8.52 km/h |
