| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2017 | Luty 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
 2h 40min
20km 676m
(07:45/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
2h 40min
20km 774m
(07:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
3h 17min
26km 562m
(07:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
1h 52min
15km 103m
(07:26/km)
|
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
2h 23min
18km 832m
(07:37/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 07min | 87km 738m | 07:36/km | 7.89 km/h |
