Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of tomjad

tomjad

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja:	Tarnowskie Góry

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 12736km 691m
Całk. czas:: 42 dni, 23:58:00
Śr. tyg. dyst.:: 18km 993m
Aktywnych dni:: 906 (19%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2016-04-12 Zwykły	Rozbieganie + przebieżki	11km 110m	50min 55s	04:35/km	13.09 km/h
	2016-04-10 Zawody	IX Półmaraton Dąbrowski	21km 220m	1h 18min 45s	03:43/km	16.17 km/h
	2016-04-07 Zwykły	Rozbieganie	11km 050m	49min 38s	04:30/km	13.36 km/h
	2016-04-06 Bieżnia	10x600m III / p.400m + 4x 300mR, p. 300m	16km 825m	1h 23min 42s	04:58/km	12.06 km/h
	2016-04-05 Zwykły	Rozbieganie + 8x100m w dół	12km 000m	57min 07s	04:46/km	12.61 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2016-04-10 - IX Półmaraton Dąbrowski - [21km 097m] - 1h 18min 45s

2016-04-02 - Maraton Górski Leśnik Wiosna - [50km 000m] - 4h 30min 07s

2016-03-05 - Szczyrk RMD Winter Run - [8km 000m] - 42min 16s

2016-02-06 - Wilcze Gronie - [15km 000m] - 1h 17min 18s

2015-10-03 - Beskid Ultra Trail 60 (BUT60) - [60km 000m] - 7h 23min 50s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

10km 000m	35min 45s
21km 097m	1h 17min 30s
42km 195m	2h 56min 29s
50km 000m	5h 46min 23s
60km 000m	7h 14min 32s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi