Ostatnie aktywności
|
2024-04-20
Zawody
|
II Siemianowicki Bieg i Nordic Walking „Śladami Wojciecha Korfantego”
|
10km 000m | 44min 38s | 04:28/km | |
|
|
2024-04-16
Interwały
|
2,8+5x400m(4:10)p.200m+1,6
|
7km 200m | 39min 21s | 05:28/km | |
|
|
2024-04-11
Interwały
|
2,8+2x1(4:10)p.3'+2,4
|
7km 600m | 40min 13s | 05:18/km | |
|
|
2024-04-09
Tempo
|
3,2+4,4(4:34)+2,4
|
10km 000m | 51min 26s | 05:09/km | |
|
|
2024-04-06
Interwały
|
2,8+2x1(4:10)p.3'+2
|
7km 200m | 38min 21s | 05:20/km | |
