Ostatnie aktywności
|
2019-08-23
2 ZAKRES
|
RZE - 2 zakres 10km-5-5:10
|
15km 530m | 1h 26min 02s | 05:32/km | |
|
|
2019-08-21
Interwały
|
RZE - interwał 10x400m
|
14km 000m | 1h 25min 48s | 06:08/km | |
|
|
2019-08-18
Górski
|
SNK - Orlix2 (Sosenki-działki-krzyż i spowrotem)
|
17km 720m | 2h 08min 26s | 07:15/km | |
|
|
2019-08-17
Zwykły
|
RZE
|
10km 600m | 1h 05min 50s | 06:13/km | |
|
|
2019-08-15
Podbiegi
|
RZE - 8xpodbieg i 5xskipAiC
|
14km 100m | 1h 31min 19s | 06:29/km | |
