Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of golus3

golus3

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	Świdwin

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 24646km 281m
Całk. czas:: 83 dni, 13:37:00
Śr. tyg. dyst.:: 73km 227m
Aktywnych dni:: 1400 (59%)
Ranking:: 4 miejsce / 166 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2018-12-11 OWB1	Running	16km 221m	1h 19min 50s	04:55/km	12.19 km/h
	2018-12-10 OWB1	Running	19km 214m	1h 34min 46s	04:56/km	12.17 km/h
	2018-12-09 Wybieganie	Running	25km 201m	2h 03min 41s	04:54/km	12.23 km/h
	2018-12-08 Zwykły	Basen	brak	1h 00min	brak	0.00 km/h
	2018-12-08 Rozbieganie	Running	3km 704m	18min 12s	04:55/km	12.21 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2018-11-11 - Kołobrzeski Półmaraton Niepodległości - [21km 097m] - 1h 23min 39s

2018-10-28 - NOCNA ŚCIEMA 2018 - [21km 097m] - 1h 23min 41s

2018-10-20 - I Łobeski Bieg Wilka - [10km 000m] - 40min 07s

2018-10-14 - 5. Cracovia Półmaraton Królewski - [21km 097m] - 1h 25min 19s

2018-10-13 - parkrun Kraków - [5km 000m] - 19min 20s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

1km 609m	5min 14s
3km 000m	11min 51s
3km 600m	16min 34s
4km 219m	16min 32s
4km 800m	17min 56s
5km 000m	19min 04s
6km 200m	26min 03s
6km 300m	25min 10s
6km 400m	25min 14s
9km 000m	37min 38s
10km 000m	37min 35s
10km 500m	45min 03s
12km 000m	47min 41s
15km 000m	58min 47s
21km 097m	1h 23min 39s
42km 195m	3h 03min 09s
86km 000m	10h 35min 28s
111km 000m	15h 06min 52s
147km 000m	23h 25min 10s
151km 000m	22h 58min
0km 000m	2h 42min 13s

Czas (indywidualnie)

12min

3km 250m

Dystans (drużynowo)

10km 000m

39min 28s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 6

więcej

Drużyny

Run Until Death

Znajomi