Join now / Sign in »
With Run-log.com you can track your running, cycling and other sports. It's fun, it's social and it's motivating.

Training plan - W 80 dni do maratonu, 3x w tygodniu, planowany wynik 4:00h

EmbedCreated by: mcz

Sport: Running

Difficulty level: Beginner

Dedicated distance: 42km 195m

Weeks: 12

Plan treningowy skierowany jest przede wszystkim dla osób posiadających w biegowym CV kilka startów w półmaratonie. Regularnie biegających dwa lub trzy razy w tygodniu i od czasu do czasu przemierzających dłuższe ok. 20 kilometrowe wybiegania, a ustalone progi prędkościowe na ważnych akcentach odpowiadają ich możliwościom. Rozpiska treningowa zawiera zalecane tereny treningowe (asfalt/przełaj) oraz proponowane tempo, które przy dobrych warunkach pogodowych nie powinno sprawić najmniejszego problemu. Wszystkie te zabiegi mają na celu odpowiednio Ciebie przygotować do zaliczenia maratońskiego dystansu w czasie 4 godzin.

Plan z serwisu www.treningbiegacza.pl autorstwa Pawła Grzonki

This plan has not yet activated.

Loading...