| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Plan treningowy przeznaczony jest dla osób, które niedawno zaczęły biegać i chcą spróbować swoich sił w biegu na 5 km. Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zaprzyjaźnić się z bieganiem.
Trening:
Każdy trening rozpoczynamy 5-cio minutowym szybkim marszem. Na koniec każdego treningu 5 minut schłodzenia.
Plan treningowy z portalu treningbiegacza.pl
