Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Bank planów treningowych Utworzone przez ciebie Aktywowane plany

Plan treningowy - 5km<30' etap 1

Sport: Bieganie

Poziom trudności: Początkujący

Dedykowany dystans: 5km 000m

Tygodni: 3

MB-marszobieg
'-minuta
p-przerwa
M-marsz

Zalecenia:
rozgrzewka przed kazdym treningiem: 10'marszu + rozciąganie
Po zakończeniu czesci glownej 5-10'marszu+rozciąganie

Ten plan nie został jeszcze aktywowany przez Ciebie.

Ładowanie danych...