| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
OWB1 - swobodny bieg, tempo ok. 07:00 min/km
BC2- bieg ciągły w 2 zakresie, tempo 06:10/06:20 min/km
ZB- zabawa biegowa, odcinki biegane z prędkościa zbliżoną do startowej, tempo ok, 06:00min/km
RT - krótkie odcinki 30-40 sekund biegane na ok 80% naszych możliwości szybkościowych
