Latest posts on Trening biegowy a piłka nożna topichttps://run-log.com/forum/topic/277/2018-12-14T04:25:39+01:00Bieganie :: Trening biegowy :: Trening biegowy a piłka nożna
2018-12-14T04:25:39+01:007340Cieszę się, że znalazłem tego bloga. Dziękujemy za podzielenie się z nami, ja też zawsze uczę się czegoś nowego ze swojego wpisu. <a href="http://pianotiles2.com" rel="nofollow">Piano Tiles 2</a>
Bieganie :: Trening biegowy :: Trening biegowy a piłka nożna
2016-09-01T14:08:41+02:005184Tak jak napisał kolega wyżej, bieganie w piłce nożnej to normalna sprawa, tylko trzeba pamiętać o odpowiednich formach regeneracji i czasie, który jest tu również istotny. Na pewno nie biegaj za dużo przed meczem, ponieważ wtedy stracisz siły na docelowy mecz. Warto jest jednak biegać po to, aby mieć lepszą formę i wydolność w meczach. Zapraszam na <a href="https://lvbet.pl/fame-mma" rel="nofollow">https://lvbet.pl/fame-mma</a>
Bieganie :: Trening biegowy :: Trening biegowy a piłka nożna
2013-01-16T00:44:00+01:002580Witaj,
<br/>Większość planów dla początkujących jest skierowana do osób, które często nie miały kontaktu z żadną dyscypliną sportową - dlatego zaleca się stopniowe zwiększanie wysiłku by rozruszać organizm i przyzwyczaić go do wysiłku.
<br/>Skoro piszesz, że ćwiczysz grę w piłkę to przypuszczam, że posiadasz już jakiś poziom wytrenowania. Czyli nie ma sensu ćwiczyć 3min biegu/3min marszu skoro mówisz, że spokojnie robisz 15 min biegiem <img src="/site_media/media/forum/img/smilies/smile.png" />
<br/>
<br/>Przeskocz o kilka tygodni w planie i zobacz jak sobie poradzisz.
<br/>
<br/>Z łączeniem biegania z piłką osobiście nie widzę żadnych problemów. <u>Pamiętaj</u> tylko by jednak dać organizmowi czas na regenerację po wysiłku fizycznym, tak byś się nie przetrenował.
Bieganie :: Trening biegowy :: Trening biegowy a piłka nożna
2013-01-15T19:49:17+01:002579Witam. Jestem początkujący dlatego chciałbym się dowiedzieć czy można połączyć bieganie z piłką nożną i siatkówką <img src="/site_media/media/forum/img/smilies/smile.png" /> Trening piłki mam w poniedziałek i w czwartek po 2 godz.( jest to amatorski klub) a siatkówka w niedzielę ok. 2 godz. Dlatego chciałbym biegać w : wtorek,środę,piątek i niedzielę. Czy można to jakoś połączyć ? Nie ma żadnych przeciwskazań ? Mam jeszcze jedno pyt. Zacząłem biegać... Przebiegnięcie 15 minut nie było dla mnie problemem. Jednak na każdej stronie o bieganiu czytam że na początek przygody z bieganiem należy np. biegać 3 min i 3min. marsz . (5 powtórzeń) co daje 30 min. Więc jeśli czuję się na siłach to mogę zwiększać czas biegu z 15 min. do np. 16-18 ? Czy raczej pozostać przy tym planie 5/3min biegu /3 min marszu.
<br/>Pozdrawiam i proszę o udzielenie mi właściwych porad <img src="/site_media/media/forum/img/smilies/smile.png" />
<br/>
<br/>PS: Dodam że jest to mój pierwszy post na tym forum <img src="/site_media/media/forum/img/smilies/tongue.png" />