Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
Aktywności:
40min 18s
5km 981m
(06:44/km)
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
Aktywności:
59min 40s
10km 179m
(05:52/km)
1
2
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
2h 29min 04s
21km 233m
(07:01/km)
3
Plan:
Long run
26km 000m
Aktywności:
44min 20s
6km 557m
(06:46/km)
icon_
4h 53min
43km 950m
(06:40/km)
4
5
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
6
7
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
8
9
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Plan:
Long run
30km 000m
Aktywności:
2h 13min 50s
21km 195m
(06:19/km)
icon_
2h 13min
21km 195m
(06:18/km)
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
51min 37s
8km 121m
(06:21/km)
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
Aktywności:
32min 19s
4km 831m
(06:41/km)
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
2h 59min 43s
27km 450m
(06:33/km)
Plan:
Long run
26km 000m
icon_
4h 23min
40km 402m
(06:31/km)
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
Plan:
Long run
32km 000m
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x30s
Plan:
Tempo Maratonskie
8km 000m
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Plan:
Long run
12km 000m

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 50min 89km 387m 06:36/km 9.08 km/h