Polecane imprezy:

 
wyślij wiadomość

Użytkownik Polman

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja: Jasienica, Poland, PL
trenuję regularnie
Cracovia Maraton tuż tuż!
Photo of Polman

Yasso 800s (10x 800m) - 3:25

Dodał użytkownik Polman
Data:2010-08-27 Rodzaj:Interwały
Dystans: 15km 000m Czas:01:30:54
Tempo:00:06:04/km Prędkość:9.90 km/h
Nazwa trasy:
Jaworze 800m
(okrążeń: 10)
Temperatura:
24
Warunki pogodowe:
częściowe zachmurzenie
Komentarz:
26' rozgrzewki i ćwiczeń (min. skip AC, 5x150m wieloskoki) 54' bieg 800m / rest ok.500m 1. 3:32 / 3:33 2. 3:19 / 3:18 3. 3:22 / 3:20 4. 3:22 / 3:24 5. 3:25 / 3:26 6. 3:21 / 3:25 7. 3:25 / 3:26 8. 3:22 / 3:20 9. 3:23 / 3:26 10. 3:24 / 3:25 11' schłodzenie i rozciąganie
Puls:
średni: 183, maks: 190
Ekwipunek:
Obuwie - Nike Pegasus
Wysiłek:
duży

Ostatnie biegi

DataDystansCzas
2012-01-313km 000m
2012-01-3114km 824m 01:53:50
2012-01-31
2012-01-306km 955m
2012-01-2922km 030m 01:57:52
2012-01-29
2012-01-282km 000m
2012-01-2812km 021m 01:23:40
2012-01-274km 017m 00:26:19
2012-01-2710km 000m 00:45:35
2012-01-2413km 127m 01:16:49
2012-01-23
2012-01-222km 100m
2012-01-2221km 083m 03:29:36
2012-01-2115km 450m 01:54:09
2012-01-1915km 248m 01:20:30
2012-01-1714km 524m 01:32:02
2012-01-16
2012-01-153km 000m
2012-01-1522km 925m 02:24:53
2012-01-1412km 926m 01:27:07
2012-01-142km 000m
2012-01-122km 784m 00:17:14
2012-01-124km 679m 00:35:29
2012-01-122km 500m
2012-01-128km 564m 00:35:07
2012-01-1010km 451m 01:05:41
2012-01-101km 425m 00:09:38
2012-01-08500m
2012-01-0824km 000m 02:07:58


Polecane sklepy: