Polecane imprezy:

 
wyślij wiadomość

Użytkownik Polman

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja: Jasienica, Poland, PL
trenuję regularnie
Cracovia Maraton tuż tuż!
Photo of Polman

55' - HR 77%

Dodał użytkownik Polman
Data:2010-08-22 Rodzaj:Zwykły
Dystans: 11km 008m Czas:00:55:45
Tempo:00:05:04/km Prędkość:11.85 km/h
Nazwa trasy:
Starachowice - Lipie 1
Temperatura:
27
Warunki pogodowe:
bezchmurne niebo
Komentarz:
Start 9.30 rano. Twarożek z miodem i mała bułeczka, kawa i mineralna. Początek dobrze rozgrzany, koniec bardzo dobrze schłodzony i rozciągnięty. Czas na plażę, zamki z piasku, trochę piłki kopanej, pływanie łódką i... pływanie naprzemiennie z leżeniem. Tydzień zakończony. Solidny tydzień.
Puls:
średni: 154
Ekwipunek:
Obuwie - Nike Pegasus
Wysiłek:
mały

Ostatnie biegi

DataDystansCzas
2012-01-313km 000m
2012-01-3114km 824m 01:53:50
2012-01-31
2012-01-306km 955m
2012-01-2922km 030m 01:57:52
2012-01-29
2012-01-282km 000m
2012-01-2812km 021m 01:23:40
2012-01-274km 017m 00:26:19
2012-01-2710km 000m 00:45:35
2012-01-2413km 127m 01:16:49
2012-01-23
2012-01-222km 100m
2012-01-2221km 083m 03:29:36
2012-01-2115km 450m 01:54:09
2012-01-1915km 248m 01:20:30
2012-01-1714km 524m 01:32:02
2012-01-16
2012-01-153km 000m
2012-01-1522km 925m 02:24:53
2012-01-1412km 926m 01:27:07
2012-01-142km 000m
2012-01-122km 784m 00:17:14
2012-01-124km 679m 00:35:29
2012-01-122km 500m
2012-01-128km 564m 00:35:07
2012-01-1010km 451m 01:05:41
2012-01-101km 425m 00:09:38
2012-01-08500m
2012-01-0824km 000m 02:07:58


Polecane sklepy: