send message

Profile for samur

Real name: samur
About me: Rocznik '87. Biegam od 1 maja 2010. Wczesniej nie uprawialem zadnych sportow. Bieganie mnie porwało :) Niestety, trapią mnie kontuzje, z którymi ciągle walczę. Zawodowo projektuje gry wideo.
Location: warszawa, las bielański
Website: http://biegblog.samur.pl/
regular training
coś się dzieje z lewą łydką...
Photo of samur
Coming competition event: IV Legionowska Dycha, 2012-06-03 (12 days)

Recently completed workouts

Date Title Distance (km) Time Pace (km) Act.
icon_0
2012-05-21
Easy
 OWB 1 6km + podbiegi 6x100m + OWB 1 2km
10km 286m 01:11:17 00:06:56  
icon_6
2012-05-20
Easy
 1km +8x50m NN kr p.20'' + 500kr
1km 900m 01:12:56 00:38:23  
icon_0
2012-05-19
Race
 Bieg Szczęścia
6km 000m 00:27:48 00:04:38  
icon_0
2012-05-18
Easy
 Rozruch OWB 1 4km + Przebieżki 5x100 + trucht 1km + dużo gimnastyki
7km 135m 01:03:20 00:08:53  
icon_23
2012-05-17
Easy
 Rozciąganie statyczne
None 00:30:00 None  

Activities chart

previous   

Competitions

Future events

2012-06-03 - IV Legionowska Dycha - [10km 000m] (12 days)

Past events

2012-05-19 - Bieg Szczęścia - [5km 000m] - 0:27:48
2012-05-03 - XXII Bieg Konstytucji 3 Maja - [5km 000m] - 0:20:48
2012-04-21 - IV Bieg dookoła ZOO - [10km 000m] - 0:43:55
2012-04-14 - Ekobieg Powitanie Wiosny - [10km 000m] - 0:45:33
2012-02-18 - IX Zimowe Biegi Górskie Falenica 2012 Bieg IV - [6km 660m] - 0:34:04
 

Sign up and log in to add this person as a friend and see their tweets and blog posts.

Basic informations

Date joined:
2010-06-09
Active since:
2010-06-14
Main sport:
Running

Primary stats

Sport:
Running
Stats since:
2010-06-14
Total run distance:
2361km 681m
Total run time:
11 days, 11:42:50
Avg weekly distance:
23km 317m
Training days number:
227 (32%)

Workout goals

Completed goals: 0

Personal records

Distance (individual)

5km 000m 00:20:48
6km 660m 00:34:04
10km 000m 00:43:55

Friends

PATATAJEC
PATATAJEC
Raul7
Raul7