Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

rardzio

Imię i nazwisko:	Radosław
O mnie:
Lokalizacja:	Ożarowice

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 1896km 830m
Całk. czas:: 8 dni, 01:03:27
Śr. tyg. dyst.:: 3km 908m
Aktywnych dni:: 196 (5%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2016-03-23 Zwykły	5km + 10P	5km 000m	29min 55s	05:59/km	10.03 km/h
	2016-03-22 Zwykły	Ćwiczenia siłowe	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2016-03-20 Zwykły	2 x 3.70 + 10p	7km 400m	45min 45s	06:11/km	9.70 km/h
	2016-03-18 Zwykły	Halówka	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2016-03-16 Zwykły	5km + 10P	5km 000m	29min 50s	05:58/km	10.06 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2016-02-28 - Grand Prix Katowice CITY TRAIL 6/6 - [5km 000m] - 22min 56s

2016-02-14 - V Bieg Walentynkowy-Dabrowa Górnicza - [5km 000m] - 28min 22s

2016-01-31 - Grand Prix Katowice CITY TRAIL 5/6 - [5km 000m] - 23min 40s

2016-01-03 - Grand Prix Katowice CITY TRAIL 4/6 - [5km 000m] - 24min 07s

2015-11-22 - Grand Prix Katowice CITY TRAIL 3/6 - [5km 000m] - 23min 14s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	22min 56s
5km 597m	24min 38s
7km 000m	37min 02s
8km 000m	1h 32min 43s
10km 000m	48min 17s
10km 200m	50min 27s
12km 500m	1h 33min 16s
15km 000m	1h 35min 12s
16km 000m	1h 33min 45s
19km 528m	56min 38s
21km 097m	1h 52min 53s
42km 195m	1h 59min 35s

Czas (drużynowo)

12h 00min	33km 880m
	8km 400m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi