| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2020 | Kwiecień 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
 29min
5km 010m
(05:49/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
59min
10km 140m
(05:51/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
2km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
|
|
|
Plan:
Półmaraton
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 59min | 10km 140m | 05:51/km | 10.25 km/h |
