Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 1h 01min 39s 10km 062m (06:08/km) (9.79 km/h)	29 Bieganie 1h 01min 50s 10km 439m (05:55/km) (10.13 km/h)	30	1	2 Bieganie 37min 13s 6km 283m (05:55/km) (10.13 km/h)	2h 40min 26km 784m (05:59/km) (10.00 km/h)

3 Bieganie 40min 41s 6km 586m (06:11/km) (9.71 km/h) Bieganie 53min 24s 11km 296m (04:44/km) (12.69 km/h)	4 Bieganie 1h 06min 48s 10km 288m (06:30/km) (9.24 km/h)	5 Jazda na rowerze 22min 25s 7km 526m (02:59/km) (20.14 km/h) Jazda na rowerze 28min 21s 8km 796m (03:13/km) (18.62 km/h)	6 Jazda na rowerze 26min 25s 8km 042m (03:17/km) (18.27 km/h) Jazda na rowerze 23min 42s 7km 495m (03:10/km) (18.97 km/h)	7	8	9	2h 40min 28km 170m (05:42/km) (10.51 km/h) 1h 40min 31km 859m (03:09/km) (18.95 km/h)

10	11 Jazda na rowerze 34min 12s 7km 228m (04:44/km) (12.68 km/h)	12 Bieganie 58min 14s 5km 923m (09:50/km) (6.10 km/h) Jazda na rowerze 26min 10s 7km 129m (03:40/km) (16.35 km/h)	13 Trekking 1h 01min 52s 9km 440m (06:33/km) (9.16 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 37min 17s 20km 895m (04:39/km) (12.89 km/h)	15	16	58min 5km 923m (09:49/km) (6.10 km/h) 2h 37min 35km 252m (04:28/km) (13.42 km/h) 1h 01min 9km 440m (06:33/km) (9.16 km/h)

17	18 Bieganie 1h 19min 02s 13km 961m (05:40/km) (10.60 km/h)	19 Bieganie 48min 29s 6km 552m (07:24/km) (8.11 km/h)	20 Bieganie 50min 05s 8km 009m (06:15/km) (9.59 km/h)	21	22 Bieganie 52min 36s 8km 028m (06:33/km) (9.16 km/h)	23	3h 50min 36km 550m (06:17/km) (9.53 km/h)

24 Bieganie 46min 23s 7km 017m (06:37/km) (9.08 km/h)	25 Bieganie 1h 02min 56s 9km 556m (06:35/km) (9.11 km/h)	26	27	28	29	30	1h 49min 16km 573m (06:35/km) (9.10 km/h)

31 Bieganie 1h 05min 09s 10km 255m (06:21/km) (9.44 km/h)	1 Bieganie 1h 01min 22s 10km 170m (06:02/km) (9.94 km/h)	2	3	4	5	6	2h 06min 20km 425m (06:11/km) (9.69 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 01min	103km 754m	06:22/km	9.42 km/h
Jazda na rowerze:	4h 18min	67km 111m	03:51/km	15.58 km/h
Trekking:	1h 01min	9km 440m	06:33/km	9.16 km/h