Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 32min 50s 5km 559m (05:54/km) (10.16 km/h)	1 Bieganie 37min 42s 6km 209m (06:04/km) (9.88 km/h)	2 Bieganie 47min 52s 8km 013m (05:58/km) (10.04 km/h)	3 Bieganie 34min 25s 5km 858m (05:53/km) (10.21 km/h) Marsz 1h 03min 57s 6km 176m (10:21/km) (5.79 km/h)	4 Bieganie 1h 25min 26s 8km 231m (10:23/km) (5.78 km/h)	5	6 Bieganie 43min 18s 7km 640m (05:40/km) (10.59 km/h)	4h 41min 41km 510m (06:46/km) (8.85 km/h) 1h 03min 6km 176m (10:21/km) (5.79 km/h)

7 Bieganie 47min 48s 8km 185m (05:50/km) (10.27 km/h)	8 Marsz 1h 26min 46s 8km 399m (10:20/km) (5.81 km/h)	9 Marsz 1h 28min 37s 8km 581m (10:20/km) (5.81 km/h)	10 Marsz 1h 11min 46s 7km 179m (10:00/km) (6.00 km/h)	11 Marsz 59min 51s 6km 081m (09:51/km) (6.10 km/h)	12 Marsz 1h 33min 09s 9km 009m (10:20/km) (5.80 km/h)	13 Bieganie 42min 41s 7km 355m (05:48/km) (10.34 km/h) Marsz 1h 31min 26s 9km 042m (10:07/km) (5.93 km/h)	1h 30min 15km 540m (05:49/km) (10.30 km/h) 8h 11min 48km 291m (10:10/km) (5.89 km/h)

14 Marsz 1h 57min 46s 11km 242m (10:29/km) (5.73 km/h)	15 Bieganie 33min 18s 6km 019m (05:32/km) (10.85 km/h) Marsz 1h 27min 38s 8km 371m (10:28/km) (5.73 km/h)	16 Bieganie 43min 13s 7km 073m (06:07/km) (9.82 km/h) Marsz 1h 38min 43s 9km 427m (10:28/km) (5.73 km/h)	17 Marsz 1h 16min 03s 7km 320m (10:23/km) (5.78 km/h)	18 Marsz 1h 39min 06s 9km 279m (10:41/km) (5.62 km/h)	19	20 Bieganie 56min 59s 10km 471m (05:27/km) (11.03 km/h) Marsz 1h 24min 32s 8km 302m (10:11/km) (5.89 km/h)	2h 13min 23km 563m (05:39/km) (10.59 km/h) 9h 23min 53km 941m (10:27/km) (5.74 km/h)

21	22 Bieganie 51min 04s 9km 119m (05:36/km) (10.71 km/h)	23 Bieganie 43min 34s 7km 166m (06:05/km) (9.87 km/h)	24	25	26	27	1h 34min 16km 285m (05:48/km) (10.33 km/h)

28	29	30	31	1	2	3

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 27min	91km 339m	06:12/km	9.66 km/h
Marsz:	18h 39min	108km 408m	10:19/km	5.81 km/h