Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3 Bieganie 1h 54min 51s 9km 441m (12:10/km) (4.93 km/h)	4 Bieganie 1h 41min 45s 9km 085m (11:12/km) (5.36 km/h)	5 Bieganie 44min 47s 7km 153m (06:16/km) (9.58 km/h) Marsz 1h 36min 16s 8km 708m (11:03/km) (5.43 km/h)	6	7	8 Bieganie 44min 30s 7km 436m (05:59/km) (10.03 km/h)	5h 05min 33km 115m (09:14/km) (6.50 km/h) 1h 36min 8km 708m (11:03/km) (5.43 km/h)

9 Bieganie 44min 22s 7km 643m (05:48/km) (10.34 km/h)	10	11	12 Bieganie 45min 55s 7km 664m (05:59/km) (10.01 km/h)	13 Bieganie 51min 34s 8km 020m (06:26/km) (9.33 km/h)	14 Bieganie 44min 53s 7km 529m (05:58/km) (10.06 km/h)	15	3h 06min 30km 856m (06:03/km) (9.91 km/h)

16	17 Bieganie 48min 30s 8km 052m (06:01/km) (9.96 km/h)	18 Bieganie 50min 8km 081m (06:11/km) (9.70 km/h)	19 Bieganie 48min 37s 8km 188m (05:56/km) (10.11 km/h)	20	21 Bieganie 48min 22s 8km 190m (05:54/km) (10.16 km/h)	22	3h 15min 32km 511m (06:00/km) (9.98 km/h)

23	24	25 Bieganie 33min 24s 5km 527m (06:03/km) (9.93 km/h) Marsz 1h 57min 29s 9km 697m (12:07/km) (4.95 km/h)	26 Marsz 1h 28min 17s 8km 482m (10:24/km) (5.76 km/h)	27 Bieganie 35min 20s 5km 643m (06:16/km) (9.58 km/h) Marsz 1h 05min 06s 6km 220m (10:28/km) (5.73 km/h)	28 Marsz 1h 46min 49s 9km 788m (10:55/km) (5.50 km/h)	29 Marsz 1h 33min 39s 9km 020m (10:23/km) (5.78 km/h)	1h 08min 11km 170m (06:09/km) (9.75 km/h) 7h 51min 43km 207m (10:54/km) (5.50 km/h)

30 Bieganie 32min 50s 5km 559m (05:54/km) (10.16 km/h)	1 Bieganie 37min 42s 6km 209m (06:04/km) (9.88 km/h)	2 Bieganie 47min 52s 8km 013m (05:58/km) (10.04 km/h)	3 Bieganie 34min 25s 5km 858m (05:53/km) (10.21 km/h) Marsz 1h 03min 57s 6km 176m (10:21/km) (5.79 km/h)	4 Bieganie 1h 25min 26s 8km 231m (10:23/km) (5.78 km/h)	5	6 Bieganie 43min 18s 7km 640m (05:40/km) (10.59 km/h)	4h 41min 41km 510m (06:46/km) (8.85 km/h) 1h 03min 6km 176m (10:21/km) (5.79 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 09min	113km 211m	06:58/km	8.60 km/h
Marsz:	9h 27min	51km 915m	10:55/km	5.49 km/h