Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
5km\5km (5:40\4:40) Pokaż
50min 29s
10km 019m
(05:02/km)
HR:160/185
3
icon_0
3km\10x100\3km Pokaż
42min 16s
8km 000m
(05:17/km)
HR:156/184
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 44s
11km 599m
(05:30/km)
HR:147/159
7
icon_0
25km(5:30-5:40) 5km (4:50-5:00) Pokaż
2h 46min 32s
31km 007m
(05:22/km)
HR:150/169
icon_
5h 23min
60km 625m
(05:19/km)
 
8
9
10
icon_0
Running Pokaż
56min 20s
11km 097m
(05:05/km)
HR:154/172
11
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 33s
12km 171m
(05:08/km)
HR:162/183
14
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 32s
20km 805m
(05:19/km)
HR:150/172
icon_
3h 49min
44km 073m
(05:12/km)
 
15
16
icon_0
interwały 1km 5:20/5:30 1km ... Pokaż
28min 58s
6km 011m
(04:49/km)
HR:165/180
17
18
icon_0
8km(5:30-5:40)10 0m/200m/300m/200m/100m 5,6km(5:30-5:40) Pokaż
1h 20min 09s
15km 000m
(05:21/km)
HR:155/185
19
20
icon_0
6km (5:20-5:40) 6km (4:40-4:50) Pokaż
1h 01min 05s
12km 138m
(05:02/km)
HR:159/180
21
icon_0
tętno 145-155 Pokaż
2h 20min 45s
26km 006m
(05:25/km)
HR:148/160
icon_
5h 10min
59km 155m
(05:15/km)
 
22
23
icon_0
tętno około 150 Pokaż
42min 29s
8km 013m
(05:18/km)
HR:148/159
24
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 37s
14km 000m
(05:03/km)
HR:160/179
25
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 02s
10km 176m
(08:39/km)
HR:150/175
icon_0
Running Pokaż
53min 40s
10km 039m
(05:21/km)
HR:148/164
icon_0
Running Pokaż
25min 25s
4km 340m
(05:51/km)
HR:146/159
icon_
4h 40min
46km 568m
(06:01/km)
 
29
30
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 19min 58s
15km 029m
(05:19/km)
HR:158/175
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 20s
11km 644m
(05:21/km)
HR:153/174
4
icon_0
Running Pokaż
42min 02s
8km 000m
(05:15/km)
HR:152/179
5
icon_0
8km 5:40/7km 4:40 Pokaż
1h 17min 34s
15km 011m
(05:10/km)
HR:155/179
icon_
4h 21min
49km 684m
(05:16/km)
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 03min 210km 421m 05:26/km 11.04 km/h