Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
4na 1 Pokaż
2h 31min 15s
24km 228m
(06:15/km)
1
2
icon_0
ciąg Pokaż
1h 50min
20km 011m
(05:30/km)
3
icon_0
3 km marszu Pokaż
2h 07min 40s
20km 004m
(06:23/km)
4
5
icon_
6h 28min
64km 243m
(06:03/km)
 
6
7
8
9
10
icon_0
3 km marszu Pokaż
3h 07min 41s
30km 004m
(06:15/km)
11
12
icon_
3h 07min
30km 004m
(06:15/km)
 
13
14
icon_0
półmaraton Pokaż
1h 49min 27s
21km 105m
(05:11/km)
15
16
17
icon_0
4na1 Regeneracja Pokaż
1h 40min 29s
14km 507m
(06:56/km)
18
19
icon_0
4na1 regeneracja Pokaż
1h 36min 21s
14km 104m
(06:50/km)
icon_
5h 06min
49km 716m
(06:09/km)
 
20
21
icon_0
3/1/2/1/3 Pokaż
1h 09min 09s
10km 011m
(06:54/km)
22
23
icon_0
3/1/2 Pokaż
41min 09s
6km 067m
(06:47/km)
24
25
icon_0
Maraton Komandosa +10 kg Pokaż
5h 13min 37s
42km 195m
(07:26/km)
26
icon_
7h 03min
58km 273m
(07:16/km)
 
27
28
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 13min 35s
10km 005m
(07:21/km)
30
1
2
3
icon_
1h 13min
10km 005m
(07:21/km)
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 29min 188km 013m 06:32/km 9.18 km/h