Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 10min 51s 2km 685m (04:02/km) (14.85 km/h) kalistenika na działce 1h 45min Jazda na rowerze 8min 2km 257m (03:33/km) (16.93 km/h) Jazda na rowerze 10min 18s 2km 251m (04:35/km) (13.11 km/h)	28 Pływanie 50min Jazda na rowerze 18min 35s 4km 944m (03:46/km) (15.96 km/h) Jazda na rowerze 5min 24s 1km 376m (03:55/km) (15.29 km/h)	29 kalistenika na działce 1h 40min Jazda na rowerze 8min 32s 2km 415m (03:32/km) (16.98 km/h) Jazda na rowerze 10min 46s 2km 637m (04:05/km) (14.70 km/h)	30 Pływanie 50min Jazda na rowerze 55min 38s 14km 903m (03:44/km) (16.07 km/h)	31 Bieganie.gpx 53min 51s 11km 034m (04:53/km) (12.29 km/h) Jazda na rowerze 8min 42s 2km 235m (03:54/km) (15.41 km/h)	1 Jazda na rowerze 55min 33s 14km 986m (03:42/km) (16.19 km/h)	2 sztafeta maratońska Elektrum Ekiden 29min 24s 7km 195m (04:05/km) (14.68 km/h) Bieganie.gpx 5min 07s 1km 021m (05:01/km) (11.97 km/h) Jazda na rowerze 20min 39s 5km 697m (03:37/km) (16.55 km/h) Jazda na rowerze 25min 28s 6km 646m (03:50/km) (15.66 km/h) Jazda na rowerze 7min 51s 1km 938m (04:03/km) (14.81 km/h)	1h 28min 19km 250m (04:35/km) (13.07 km/h) 4h 06min 64km 970m (03:47/km) (15.83 km/h) 3h 25min 1h 40min

3 Jazda na rowerze 10min 51s 2km 659m (04:05/km) (14.70 km/h) kalistenika na działce 1h 40min Jazda na rowerze 8min 08s 2km 360m (03:27/km) (17.41 km/h) Jazda na rowerze 8min 05s 2km 373m (03:24/km) (17.61 km/h)	4 Pływanie 50min Jazda na rowerze 53min 20s 13km 978m (03:49/km) (15.73 km/h)	5 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 8min 25s 2km 458m (03:25/km) (17.52 km/h)	6 Pływanie 50min Jazda na rowerze 52min 49s 14km 434m (03:40/km) (16.40 km/h) Jazda na rowerze 7min 45s 2km 143m (03:37/km) (16.59 km/h)	7 Jazda na rowerze 8min 41s 2km 378m (03:39/km) (16.43 km/h) Bieganie.gpx 1h 00min 13s 12km 594m (04:47/km) (12.55 km/h) Jazda na rowerze 8min 50s 2km 436m (03:38/km) (16.55 km/h)	8 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 8min 40s 2km 220m (03:54/km) (15.37 km/h) Jazda na rowerze 8min 52s 2km 405m (03:41/km) (16.27 km/h)	9 kalistenika na działce 1h 45min Jazda na rowerze 6min 51s 1km 966m (03:29/km) (17.22 km/h) Jazda na rowerze 10min 09s 2km 645m (03:50/km) (15.64 km/h)	1h 00min 12km 594m (04:46/km) (12.55 km/h) 3h 21min 54km 455m (03:41/km) (16.22 km/h) 6h 25min 1h 40min

10 Bieganie.gpx 54min 54s 12km 093m (04:32/km) (13.22 km/h) Jazda na rowerze 24min 33s 6km 897m (03:34/km) (16.86 km/h)	11 Pływanie 50min Jazda na rowerze 10min 21s 2km 729m (03:48/km) (15.82 km/h) Jazda na rowerze 52min 16s 14km 220m (03:41/km) (16.32 km/h) Jazda na rowerze 7min 56s 2km 061m (03:51/km) (15.59 km/h)	12 SW Decathlon 1h 30min Jazda na rowerze 7min 05s 1km 839m (03:51/km) (15.58 km/h) Jazda na rowerze 7min 38s 1km 973m (03:52/km) (15.51 km/h)	13 Pływanie 50min Jazda na rowerze 52min 40s 14km 434m (03:39/km) (16.44 km/h)	14 Bieganie.gpx 48min 57s 10km 035m (04:53/km) (12.30 km/h) Jazda na rowerze 8min 11s 2km 191m (03:44/km) (16.06 km/h)	15 kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 8min 44s 2km 458m (03:33/km) (16.89 km/h) Jazda na rowerze 6min 33s 1km 918m (03:25/km) (17.57 km/h)	16 Bieganie.gpx 1h 07min 20s 14km 046m (04:48/km) (12.52 km/h) Jazda na rowerze 7min 35s 1km 954m (03:53/km) (15.46 km/h)	2h 51min 36km 174m (04:43/km) (12.68 km/h) 3h 13min 52km 674m (03:40/km) (16.33 km/h) 1h 40min 3h 05min

17 Jazda na rowerze 10min 11s 2km 656m (03:50/km) (15.65 km/h) kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 8min 14s 2km 387m (03:27/km) (17.40 km/h) Jazda na rowerze 7min 03s 2km 072m (03:24/km) (17.63 km/h)	18 Pływanie 50min Jazda na rowerze 52min 55s 14km 301m (03:42/km) (16.22 km/h)	19 Jazda na rowerze 8min 48s 2km 349m (03:45/km) (16.02 km/h) Bieganie.gpx 55min 05s 12km 074m (04:34/km) (13.15 km/h) Jazda na rowerze 8min 52s 2km 318m (03:50/km) (15.69 km/h)	20 kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 8min 38s 2km 450m (03:31/km) (17.03 km/h)	21 Bieganie.gpx 58min 32s 12km 061m (04:51/km) (12.36 km/h) Jazda na rowerze 7min 48s 1km 860m (04:12/km) (14.31 km/h)	22 kalistenika na działce 1h 45min Jazda na rowerze 8min 11s 2km 371m (03:27/km) (17.38 km/h)	23 Bieganie.gpx 1h 15min 20s 15km 812m (04:46/km) (12.59 km/h) Jazda na rowerze 7min 28s 1km 959m (03:49/km) (15.74 km/h)	3h 08min 39km 947m (04:43/km) (12.68 km/h) 2h 08min 34km 723m (03:41/km) (16.26 km/h) 4h 55min 50min

24 Jazda na rowerze 26min 49s 7km 337m (03:39/km) (16.42 km/h) Jazda na rowerze 26min 44s 7km 798m (03:26/km) (17.50 km/h)	25 Pływanie 50min Jazda na rowerze 50min 05s 13km 312m (03:46/km) (15.95 km/h)	26 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 7min 10s 1km 962m (03:39/km) (16.43 km/h)	27 Pływanie 50min Jazda na rowerze 52min 37s 14km 182m (03:43/km) (16.17 km/h)	28 Bieganie.gpx 54min 04s 10km 694m (05:03/km) (11.87 km/h) Kalistenika Park Antoniuk Street ... 1h 15min	29 Jazda na rowerze 9min 41s 2km 386m (04:04/km) (14.78 km/h) kalistenika na działce 1h 40min Jazda na rowerze 9min 08s 2km 380m (03:50/km) (15.64 km/h)	30 Bieganie.gpx 59min 11s 12km 836m (04:37/km) (13.01 km/h)	1h 53min 23km 530m (04:48/km) (12.47 km/h) 3h 02min 49km 357m (03:41/km) (16.25 km/h) 1h 40min 4h 25min

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 28min	120km 461m	04:42/km	12.72 km/h
Jazda na rowerze:	13h 34min	220km 476m	03:41/km	16.23 km/h
Inna aktywność:	18h 50min	0km 000m
Pływanie:	5h 50min	0km 000m