Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 bieg 46min 24s 7km 063m (06:34/km) (9.13 km/h) rower 1h 20min 59s 26km 187m (03:06/km) (19.40 km/h)	2 pływanie 1h 00min	3 rower 48min 41s 15km 762m (03:05/km) (19.43 km/h)	4 bieg 31min 03s 4km 918m (06:19/km) (9.50 km/h)	5 rower 3h 38min 38s 45km 748m (04:47/km) (12.55 km/h)	6 bieg 47min 54s 6km 626m (07:14/km) (8.30 km/h)	7 rower 1h 20min 09s 26km 154m (03:04/km) (19.58 km/h)	2h 05min 18km 607m (06:44/km) (8.91 km/h) 7h 08min 113km 851m (03:45/km) (15.94 km/h) 1h 00min

8 rower 50min 39s 15km 715m (03:13/km) (18.62 km/h)	9 rower 52min 09s 12km 463m (04:11/km) (14.34 km/h) bieg 29min 51s 4km 339m (06:53/km) (8.72 km/h) rower 1h 15min 52s 22km 763m (03:20/km) (18.00 km/h)	10 rower 46min 52s 15km 740m (02:59/km) (20.15 km/h)	11 bieg 25min 58s 4km 164m (06:14/km) (9.62 km/h)	12 rower 1h 32min 08s 23km 804m (03:52/km) (15.50 km/h)	13 rower 1h 43min 03s 17km 950m (05:44/km) (10.45 km/h) Bieganie 32min 59s 5km 131m (06:26/km) (9.33 km/h)	14 rower 1h 50min 45s 15km 821m (07:00/km) (8.57 km/h)	1h 28min 13km 634m (06:30/km) (9.21 km/h) 8h 51min 124km 256m (04:16/km) (14.03 km/h)

15 Bieganie 2h 07min 05s 5km 267m (24:08/km) (2.49 km/h)	16	17	18	19	20	21	2h 07min 5km 267m (24:07/km) (2.49 km/h)

22	23 rower 56min 16s 16km 013m (03:31/km) (17.08 km/h)	24	25 rower 1h 37min 40s 30km 205m (03:14/km) (18.56 km/h)	26 Bieganie 40min 45s 5km 623m (07:15/km) (8.28 km/h)	27	28 721 15km 000m	40min 5km 623m (07:14/km) (8.28 km/h) 2h 33min 46km 218m (03:19/km) (18.01 km/h) 15km 000m

29 rower 47min 08s 15km 834m (02:59/km) (20.16 km/h)	30	1	2 Wetlińska 4h 44min 13km 627m (20:50/km) (2.88 km/h)	3 Polańczyk 1h 35min 11km 000m (08:38/km) (6.95 km/h)	4 Caryńska 8h 06min 22km 162m (21:56/km) (2.74 km/h)	5	47min 15km 834m (02:58/km) (20.16 km/h) 14h 25min 46km 789m (18:29/km) (3.25 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 21min	43km 131m	08:51/km	6.77 km/h
rower:	19h 20min	300km 159m	03:52/km	15.51 km/h
pływanie:	1h 00min	0km 000m
trekking:		15km 000m