Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 08min 15s 14km 670m (04:39/km) (12.90 km/h)	27	28	1	2	3	1h 08min 14km 670m (04:39/km) (12.90 km/h)

4	5	6 Bieganie 36min 14s 7km 520m (04:49/km) (12.45 km/h)	7 Bieganie 6min 51s 1km 140m (06:01/km) (9.99 km/h) Bieganie 31min 51s 7km 760m (04:06/km) (14.62 km/h) Bieganie 7min 43s 1km 330m (05:48/km) (10.34 km/h)	8	9 Bieganie 45min 37s 9km 550m (04:47/km) (12.56 km/h)	10 Bieganie 4min 48s 960m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 18min 39s 4km 900m (03:48/km) (15.76 km/h)	2h 31min 33km 160m (04:34/km) (13.11 km/h)

11	12	13 Bieganie 6min 47s 1km 350m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 1h 00min 01s 12km 940m (04:38/km) (12.94 km/h) Bieganie 9min 56s 1km 890m (05:15/km) (11.42 km/h)	14 Bieganie 1h 03min 47s 12km 310m (05:11/km) (11.58 km/h)	15	16 Bieganie 16min 02s 3km 030m (05:17/km) (11.34 km/h)	17 Bieganie 7min 30s 1km 500m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 1h 00min 21s 13km 430m (04:30/km) (13.35 km/h) Bieganie 7min 22s 1km 440m (05:07/km) (11.73 km/h)	3h 51min 47km 890m (04:50/km) (12.40 km/h)

18	19 Bieganie 1h 12min 05s 14km 540m (04:57/km) (12.10 km/h)	20 Bieganie 5min 12s 1km 160m (04:29/km) (13.38 km/h) Bieganie 1h 00min 01s 12km 980m (04:37/km) (12.98 km/h) Bieganie 8min 22s 1km 450m (05:46/km) (10.40 km/h)	21	22 Bieganie 1h 03min 45s 12km 450m (05:07/km) (11.72 km/h)	23 Bieganie 39min 04s 7km 130m (05:29/km) (10.95 km/h)	24 Bieganie 7min 11s 1km 540m (04:40/km) (12.86 km/h) Bieganie 1h 00min 21s 13km 030m (04:38/km) (12.95 km/h) Bieganie 13min 55s 2km 850m (04:53/km) (12.29 km/h)	5h 29min 67km 130m (04:54/km) (12.21 km/h)

25 Bieganie 1h 08min 37s 13km 740m (05:00/km) (12.01 km/h)	26	27	28 Bieganie 7min 45s 1km 330m (05:50/km) (10.30 km/h) Bieganie 1h 00min 01s 14km 500m (04:08/km) (14.50 km/h) Bieganie 9min 07s 1km 360m (06:42/km) (8.95 km/h)	29	30 Bieganie 6min 14s 1km 440m (04:20/km) (13.86 km/h) Bieganie 55min 02s 11km 710m (04:42/km) (12.77 km/h) Bieganie 6min 56s 1km 360m (05:06/km) (11.77 km/h)	31 Bieganie 1h 04min 02s 13km 410m (04:47/km) (12.57 km/h)	4h 37min 58km 850m (04:43/km) (12.71 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 31min	207km 030m	04:47/km	12.53 km/h