Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 32s
12km 958m
(04:54/km)
30
Plan:
Bieg
13km 000m
75%
w tym 8-12 ...
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 26s
13km 730m
(04:42/km)
1
Plan:
Bieg
12km 000m
04:15/km
2x3200 LT
2
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
3
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 09s
10km 508m
(05:09/km)
4
Plan:
Bieg
13km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 11s
12km 998m
(05:10/km)
icon_
4h 09min
50km 194m
(04:58/km)
 
5
6
Plan:
Bieg
13km 000m
75%
w tym 8-12 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 34s
13km 876m
(05:01/km)
7
8
Plan:
Bieg
13km 000m
04:15/km
2x4000 LT
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 27s
13km 172m
(04:35/km)
9
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
10
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 39s
9km 420m
(05:10/km)
11
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 08s
16km 979m
(05:19/km)
icon_
4h 28min
53km 447m
(05:01/km)
 
12
13
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
w tym 8-12 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 41s
10km 854m
(05:24/km)
14
icon_199810
Marsz Pokaż
1h 06min 19s
2km 936m
(22:35/km)
icon_199810
Marsz Pokaż
1h 22min 43s
3km 575m
(23:08/km)
15
Plan:
Bieg
11km 000m
04:15/km
6400 LT
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 01s
14km 258m
(04:46/km)
16
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 50s
3km 294m
(09:03/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 46s
6km 932m
(04:44/km)
18
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 08s
10km 893m
(04:53/km)
icon_
4h 02min
46km 231m
(05:14/km)
icon_
2h 29min
6km 511m
(22:53/km)
 
19
20
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
w tym 8-12 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
11km 745m
(05:01/km)
HR:121/141
21
22
Plan:
Bieg
12km 000m
04:15/km
4x1600 LT
Aktywności:
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
1h 33min 54s
25km 346m
(03:42/km)
23
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
24
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
2h 25min 13s
31km 121m
(04:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 20s
10km 514m
(04:53/km)
HR:125/141
25
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Aktywności:
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
39min 21s
7km 471m
(05:16/km)
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
44min 56s
7km 449m
(06:02/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 07s
16km 009m
(04:42/km)
HR:127/139
icon_
3h 05min
38km 268m
(04:50/km)
icon_
5h 23min
71km 387m
(04:31/km)
 
26
27
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
w tym 8-12 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 53s
11km 529m
(04:51/km)
HR:127/150
28
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 37s
11km 591m
(04:32/km)
HR:137/165
29
Plan:
Bieg
11km 000m
04:15/km
8000 LT
30
Plan:
Bieg
35min
75%
Aktywności:
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
48min 37s
16km 955m
(02:52/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 30s
7km 686m
(05:01/km)
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
53min 32s
17km 887m
(03:00/km)
31
1
Plan:
Bieg
21km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 38min 29s
21km 053m
(04:41/km)
HR:130/140
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
38min 15s
7km 486m
(05:07/km)
icon_201758
Jazda na rowerze Pokaż
30min 55s
7km 810m
(03:58/km)
icon_
4h 05min
51km 859m
(04:44/km)
icon_
2h 51min
50km 138m
(03:25/km)
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 05min 192km 258m 05:01/km 11.95 km/h
Marsz: 2h 29min 6km 511m 22:53/km 2.62 km/h
Jazda na rowerze: 7h 05min 106km 229m 04:00/km 14.98 km/h