Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 50s
8km 600m
(07:11/km)
HR:140/155
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 37s
6km 500m
(07:10/km)
HR:144/156
icon_0
8x120 pod Pokaż
15min 21s
1km 900m
(08:05/km)
HR:138/168
5
6
icon_0
Piramida Pokaż
12min 16s
2km 500m
(04:54/km)
HR:168/183
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 42s
5km 000m
(07:20/km)
HR:147/158
7
icon_213387
Trekking Pokaż
2h 00min
9km 000m
(13:20/km)
icon_
2h 52min
24km 500m
(07:03/km)
icon_
2h 00min
9km 000m
(13:20/km)
86.1
85.9
85.7
  
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 39s
10km 050m
(07:02/km)
HR:142/160
9
icon_127569
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min
12km 000m
(06:10/km)
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 06s
3km 000m
(07:02/km)
HR:143/158
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 23s
3km 000m
(05:28/km)
HR:165/177
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 10s
3km 300m
(05:12/km)
HR:184/192
icon_0
Bieganie Pokaż
14min
2km 000m
(07:00/km)
14
icon_127569
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min 30s
25km 200m
(03:47/km)
icon_127569
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
icon_
2h 19min
21km 350m
(06:31/km)
icon_
3h 49min
49km 200m
(04:39/km)
85.5
85.3
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 04s
8km 000m
(06:38/km)
HR:146/158
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 03s
3km 000m
(07:01/km)
HR:144/158
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 59s
5km 000m
(05:48/km)
HR:164/176
19
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 54s
10km 000m
(05:29/km)
HR:173/190
icon_0
Bieganie Pokaż
7min
1km 000m
(07:00/km)
icon_
2h 45min
27km 000m
(06:06/km)
85.1
84.9
84.7
  
22
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 11s
7km 000m
(07:27/km)
HR:135/148
23
24
icon_0
6x100 Pokaż
2min
600m
(03:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 29s
8km 600m
(07:09/km)
HR:143/154
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 28s
6km 000m
(06:35/km)
HR:146/169
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 10s
8km 640m
(06:51/km)
icon_
3h 34min
30km 840m
(06:56/km)
84.5
84.4
 
29
30
31
icon_0
4x1000 Pokaż
20min 59s
4km 000m
(05:15/km)
HR:164/184
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 18s
2km 000m
(07:09/km)
HR:142/152
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 40s
10km 600m
(06:57/km)
HR:145/161
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 24s
6km 000m
(07:14/km)
HR:142/156
icon_0
5x(200+200) Pokaż
12min 14s
2km 000m
(06:07/km)
HR:152/170
icon_
2h 44min
24km 600m
(06:41/km)
84.2
84.1
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 06min 109km 690m 06:37/km 9.06 km/h
Trekking: 2h 00min 9km 000m 13:20/km 4.50 km/h
Jazda na rowerze: 3h 49min 49km 200m 04:39/km 12.86 km/h