Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2020
Przejdź do:
Kwiecień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 37s
10km 077m
(07:06/km)
HR:144/157
26
27
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 04s
13km 270m
(07:05/km)
HR:146/175
28
29
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 52s
11km 031m
(07:09/km)
HR:146/176
icon_222672
Ćwiczenia siłowe Pokaż
13min 12s
1
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
11min 37s
1km 111m
(10:27/km)
HR:130/141
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 45s
20km 018m
(06:11/km)
HR:154/168
icon_
6h 19min
55km 507m
(06:50/km)
icon_
13min
 
2
3
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
15min 45s
1km 227m
(12:50/km)
HR:119/158
icon_0
Running Pokaż
50min 55s
7km 474m
(06:49/km)
HR:151/167
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 17s
10km 172m
(07:12/km)
HR:139/164
6
7
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 58s
10km 755m
(07:26/km)
HR:141/175
8
Plan:
Bieg
22km 000m
icon_
3h 39min
29km 628m
(07:25/km)
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 05s
8km 726m
(07:55/km)
HR:136/161
10
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 34s
11km 449m
(06:46/km)
HR:143/178
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 28s
10km 187m
(07:36/km)
HR:141/163
13
14
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
15
Plan:
Bieg
24km 000m
icon_
3h 44min
30km 362m
(07:22/km)
 
16
17
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 22s
8km 461m
(07:08/km)
HR:139/161
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
20
21
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
22
Plan:
Bieg
26km 000m
icon_
1h 00min
8km 461m
(07:08/km)
 
23
24
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
27
28
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
29
Plan:
Bieg
26km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
3
4
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
5
Plan:
Bieg
28km 000m
 

Razem - Marzec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 39min 89km 580m 07:08/km 8.40 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m