Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
31min 28s
icon_107419
Spacer Pokaż
30min 22s
6km 356m
(04:47/km)
29
icon_107419
Spacer Pokaż
47min 57s
6km 771m
(07:05/km)
30
icon_0
Running Pokaż
37min 32s
6km 019m
(06:14/km)
HR:150/161
1
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 28s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 15min 29s
5km 917m
(12:45/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
23min 41s
1km 428m
(16:35/km)
2
icon_0
Running Pokaż
36min 16s
6km 028m
(06:01/km)
HR:147/164
3
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
24min 31s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 03min 23s
1km 776m
(35:41/km)
icon_0
Running Pokaż
40min 38s
6km 067m
(06:42/km)
HR:146/161
4
icon_0
Running Pokaż
39min 17s
6km 087m
(06:27/km)
HR:152/162
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 57min 29s
1km 604m
(13:15/km)
icon_
2h 33min
24km 201m
(06:21/km)
icon_
1h 28min
icon_
4h 00min
22km 248m
(10:49/km)
icon_
1h 57min
1km 604m
(13:14/km)
 
5
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
37min 25s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
50min 37s
7km 005m
(07:14/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
4min 58s
455m
(10:55/km)
6
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
49min 27s
8km 183m
(06:03/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
32min 55s
4km 836m
(06:48/km)
7
icon_226106
Joga Pokaż
41min 40s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
58min 10s
7km 153m
(08:08/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
36min 56s
4km 652m
(07:56/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 04s
6km 012m
(06:30/km)
HR:140/154
8
icon_226106
Joga Pokaż
23min 32s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
49min 12s
7km 564m
(06:30/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
45min 49s
5km 066m
(09:03/km)
9
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33min 49s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
37min 57s
7km 141m
(05:19/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 16s
6km 017m
(06:12/km)
HR:134/152
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 02min 03s
4km 184m
(14:50/km)
10
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
39min 02s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 07min 47s
5km 162m
(13:08/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 43min 18s
41km 933m
(03:54/km)
11
icon_226106
Joga Pokaż
42min 30s
icon_0
Running Pokaż
44min 29s
7km 022m
(06:20/km)
HR:151/163
icon_107419
Spacer Pokaż
54min 04s
2km 212m
(24:27/km)
icon_
2h 00min
19km 051m
(06:20/km)
icon_
1h 50min
icon_
6h 48min
78km 979m
(05:10/km)
icon_
5h 04min
26km 567m
(11:27/km)
icon_
1h 47min
 
12
icon_226106
Joga Pokaż
54min 03s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 42min 34s
4km 359m
(23:32/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 46min 41s
25km 652m
(04:10/km)
13
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
22min 02s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
47min 31s
7km 431m
(06:24/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 00min 34s
5km 070m
(11:57/km)
14
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 47min 20s
25km 723m
(04:10/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 45s
6km 036m
(06:35/km)
HR:125/155
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 07min 50s
4km 723m
(14:22/km)
15
icon_226106
Joga Pokaż
31min 42s
icon_107419
Spacer Pokaż
8h 36min 53s
27km 396m
(18:52/km)
16
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 15s
10km 978m
(06:02/km)
HR:86/123
icon_107419
Spacer Pokaż
43min 43s
5km 090m
(08:35/km)
17
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
27min 16s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 08min 40s
2km 562m
(26:48/km)
18
icon_0
Running Pokaż
10min 32s
1km 526m
(06:54/km)
HR:135/171
icon_
1h 56min
18km 540m
(06:17/km)
icon_
1h 25min
icon_
14h 20min
49km 200m
(17:29/km)
icon_
4h 21min
58km 806m
(04:26/km)
icon_
49min
 
19
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 41min 05s
11km 882m
(13:33/km)
20
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 19min 43s
13km 780m
(10:08/km)
21
icon_226106
Joga Pokaż
22min 16s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
52min 55s
8km 448m
(06:16/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
22min 21s
4km 496m
(04:58/km)
22
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 18min 54s
43km 189m
(03:13/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
34min 48s
6km 025m
(05:47/km)
23
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
3h 58min 24s
47km 939m
(04:58/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 38s
4km 235m
(13:22/km)
24
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 40min 02s
20km 764m
(04:49/km)
icon_0
Running Pokaż
46min 29s
7km 031m
(06:37/km)
HR:145/158
25
icon_107419
Spacer Pokaż
43min 38s
1km 976m
(22:05/km)
icon_
46min
7km 031m
(06:36/km)
icon_
7h 38min
42km 394m
(10:48/km)
icon_
22min
icon_
8h 50min
120km 340m
(04:24/km)
 
26
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 31s
3km 378m
(16:44/km)
27
icon_107419
Spacer Pokaż
29min 20s
5km 530m
(05:18/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 51min 59s
3km 618m
(30:57/km)
28
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 19min 58s
12km 500m
(06:24/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 42s
6km 003m
(06:37/km)
HR:121/142
29
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 15min 54s
13km 404m
(05:40/km)
30
icon_107419
Spacer Pokaż
54min 10s
5km 141m
(10:32/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
54min 10s
5km 141m
(10:32/km)
icon_0
Running Pokaż
46min 06s
7km 035m
(06:33/km)
HR:124/139
31
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 04min 17s
2km 401m
(26:46/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
46min 36s
3km 630m
(12:50/km)
icon_0
Running Pokaż
35min 55s
5km 550m
(06:28/km)
HR:79/119
icon_0
Running Pokaż
36min 55s
5km 550m
(06:39/km)
HR:79/119
1
icon_0
Running Pokaż
45min 15s
7km 010m
(06:27/km)
HR:144/159
icon_107419
Spacer Pokaż
52min 56s
4km 939m
(10:43/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
30min 51s
1km 465m
(21:03/km)
icon_
3h 23min
31km 148m
(06:32/km)
icon_
9h 04min
57km 529m
(09:28/km)
icon_
1h 51min
3km 618m
(30:57/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 18min 86km 942m 06:25/km 9.34 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 36min 0km 000m
Spacer: 37h 26min 178km 407m 12:35/km 4.77 km/h
Jazda na rowerze: 23h 49min 263km 347m 05:25/km 11.05 km/h
Joga: 3h 35min 0km 000m