Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Jazda na rowerze 1h 34min 45km 000m (02:05/km) (28.72 km/h)	2	3 Trekking 42min 07s 7km 000m (06:01/km) (9.97 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 53min 25s 51km 800m (02:11/km) (27.40 km/h)	5	6 Bieg 42min 45s 7km 000m (06:06/km) (9.82 km/h)	1h 24min 14km 000m (06:03/km) (9.90 km/h) 3h 27min 96km 800m (02:08/km) (28.00 km/h)

7 Jazda na rowerze 1h 15min 58s 24km 930m (03:03/km) (19.69 km/h) Jazda na rowerze 1h 02min 10s 20km 330m (03:03/km) (19.62 km/h)	8	9 Jazda na rowerze 2h 41min 50s 75km 250m (02:09/km) (27.90 km/h)	10	11	12 Jazda na rowerze 2h 31min 51s 52km 980m (02:52/km) (20.93 km/h)	13	7h 31min 173km 490m (02:36/km) (23.04 km/h)

14 Urlop 42min 06s 7km 040m (05:59/km) (10.03 km/h)	15	16 Bieg 43min 36s 7km 000m (06:14/km) (9.63 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 43min 18s 50km 360m (02:03/km) (29.25 km/h)	18	19	20 Jazda na rowerze 1h 09min 57s 32km 410m (02:09/km) (27.80 km/h)	1h 25min 14km 040m (06:06/km) (9.83 km/h) 2h 53min 82km 770m (02:05/km) (28.66 km/h)

21	22	23 Bieganie 47min 56s 7km 760m (06:11/km) (9.71 km/h)	24	25	26 Jazda na rowerze 1h 02min 20s 29km 010m (02:09/km) (27.92 km/h)	27 Bieg 42min 01s 7km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1h 29min 14km 760m (06:05/km) (9.85 km/h) 1h 02min 29km 010m (02:08/km) (27.92 km/h)

28 Jazda na rowerze 1h 09min 34s 24km 680m (02:49/km) (21.29 km/h)	29	30	31 Bieganie 48min 14s 7km 800m (06:11/km) (9.70 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 1h 07min 55s 16km 060m (04:14/km) (14.19 km/h)	3 Bieg 21min 14s 3km 500m (06:04/km) (9.89 km/h)	1h 09min 11km 300m (06:08/km) (9.76 km/h) 2h 17min 40km 740m (03:22/km) (17.78 km/h)

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 08min	50km 600m	06:06/km	9.83 km/h
Jazda na rowerze:	16h 04min	406km 750m	02:22/km	25.31 km/h