Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 20min 44s 3km 500m (05:55/km) (10.13 km/h)	2	3	4	5	6 Bieganie 24min 26s 4km 150m (05:53/km) (10.19 km/h)	7 Jazda na rowerze 1h 02min 30s 29km 530m (02:07/km) (28.35 km/h)	24min 4km 150m (05:53/km) (10.19 km/h) 1h 23min 33km 030m (02:31/km) (23.81 km/h)

8	9	10	11	12 Bieganie 42min 29s 7km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	13	14 Bieganie 42min 37s 7km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	1h 25min 14km 000m (06:04/km) (9.87 km/h)

15 Pływanie 27min 16s 1km 000m (27:16/km) (2.20 km/h)	16 Jazda na rowerze 59min 03s 29km 340m (02:01/km) (29.81 km/h)	17 Bieganie 41min 55s 7km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	18	19	20	21 Pływanie 25min 25s 950m (26:45/km) (2.24 km/h)	41min 7km 000m (05:59/km) (10.02 km/h) 52min 1km 950m (27:01/km) (2.22 km/h) 59min 29km 340m (02:00/km) (29.81 km/h)

22	23 Bieganie 41min 55s 7km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	24 Jazda na rowerze 1h 03min 11s 29km 520m (02:08/km) (28.03 km/h)	25 Bieganie 41min 25s 7km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	26	27	28 Bieganie 33min 08s 5km 310m (06:14/km) (9.62 km/h) Rower górski 48min 49s 22km 970m (02:08/km) (28.23 km/h) Pływanie 12min 13s 475m (25:43/km) (2.33 km/h)	1h 56min 19km 310m (06:01/km) (9.95 km/h) 1h 03min 29km 520m (02:08/km) (28.03 km/h) 48min 22km 970m (02:07/km) (28.23 km/h) 12min 475m (25:43/km) (2.33 km/h)

29 Pływanie 25min 47s 1km 000m (25:47/km) (2.33 km/h)	30	31 Rower 42min 41s 7km 000m (06:06/km) (9.84 km/h)	1 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2023-06-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 99646, "pace": null} Rower 20km 000m	2 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2023-06-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99650, "pace": null} Bieg 7km 000m Aktywności: Bieganie 40min 52s 6km 930m (05:54/km) (10.17 km/h)	3	4	1h 23min 13km 930m (05:59/km) (10.00 km/h) 25min 1km 000m (25:47/km) (2.33 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 10min	51km 460m	06:02/km	9.94 km/h
Jazda na rowerze:	3h 25min	91km 890m	02:14/km	26.83 km/h
Pływanie:	1h 30min	3km 425m	26:28/km	2.27 km/h
Rower górski:	48min	22km 970m	02:07/km	28.23 km/h