Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 1h 17min 23s 15km 301m (05:03/km) (11.86 km/h)	26 Running 1h 26min 50s 17km 146m (05:04/km) (11.85 km/h)	27	28 Running 1h 47min 15s 20km 667m (05:11/km) (11.56 km/h)	29 Running 1h 02min 25s 12km 256m (05:06/km) (11.78 km/h)	30 Running 1h 00min 37s 12km 195m (04:58/km) (12.07 km/h)	1 Running 52min 19s 10km 333m (05:04/km) (11.85 km/h)	7h 26min 87km 898m (05:05/km) (11.80 km/h)

2	3 Running 1h 17min 31s 15km 633m (04:58/km) (12.10 km/h)	4 Running 1h 18min 47s 15km 393m (05:07/km) (11.72 km/h)	5 Running 1h 05min 15s 12km 446m (05:15/km) (11.44 km/h)	6	7 Running 52min 07s 10km 288m (05:04/km) (11.84 km/h)	8 Running 1h 33min 13s 16km 215m (05:45/km) (10.44 km/h)	6h 06min 69km 975m (05:14/km) (11.44 km/h)

9	10 Running 1h 15min 28s 14km 207m (05:19/km) (11.30 km/h)	11 Running 1h 16min 42s 14km 038m (05:28/km) (10.98 km/h)	12 Running 50min 41s 10km 116m (05:01/km) (11.98 km/h)	13 Running 51min 21s 10km 256m (05:00/km) (11.98 km/h)	14 Running 53min 51s 10km 498m (05:08/km) (11.70 km/h)	15 Running 51min 10s 10km 048m (05:06/km) (11.78 km/h)	5h 59min 69km 163m (05:11/km) (11.55 km/h)

16 Running 53min 57s 10km 058m (05:22/km) (11.19 km/h)	17	18 Running 1h 11min 52s 14km 132m (05:05/km) (11.80 km/h)	19	20 Running 1h 31min 14s 15km 614m (05:51/km) (10.27 km/h)	21	22 Running 1h 01min 44s 12km 158m (05:05/km) (11.82 km/h)	4h 38min 51km 962m (05:21/km) (11.18 km/h)

23	24 Running 50min 39s 10km 220m (04:57/km) (12.11 km/h)	25	26	27 Running 1h 01min 51s 12km 401m (04:59/km) (12.03 km/h)	28 Running 51min 51s 10km 581m (04:54/km) (12.24 km/h)	29 Running 52min 19s 10km 338m (05:04/km) (11.86 km/h)	3h 36min 43km 540m (04:58/km) (12.06 km/h)

30	31	1 Running 1h 49min 06s 21km 182m (05:09/km) (11.65 km/h)	2 Running 57min 10s 11km 036m (05:11/km) (11.58 km/h)	3	4 Running 55min 31s 11km 226m (04:57/km) (12.13 km/h)	5 Running 39min 35s 8km 124m (04:52/km) (12.31 km/h)	4h 21min 51km 568m (05:04/km) (11.84 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 14min	244km 973m	05:12/km	11.54 km/h