Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Bieganie 53min 19s 8km 755m (06:05/km) (9.85 km/h)	30	31 Bieganie 56min 57s 10km 317m (05:31/km) (10.87 km/h)	1 Bieganie 34min 56s 5km 762m (06:04/km) (9.90 km/h)	2	2h 25min 24km 834m (05:50/km) (10.26 km/h)

3 Bieganie 52min 50s 9km 909m (05:20/km) (11.25 km/h)	4 Bieganie 30min 38s 5km 392m (05:41/km) (10.56 km/h)	5	6 Bieganie 1h 02min 54s 11km 075m (05:41/km) (10.56 km/h) Bieganie 34min 53s 4km 103m (08:30/km) (7.06 km/h)	7	8 Bieganie 31min 53s 5km 946m (05:22/km) (11.19 km/h)	9	3h 33min 36km 425m (05:51/km) (10.25 km/h)

10 Bieganie 35min 14s 5km 901m (05:58/km) (10.05 km/h)	11 Bieganie 28min 05s 4km 921m (05:42/km) (10.51 km/h)	12	13 Bieganie 52min 19s 7km 465m (07:00/km) (8.56 km/h)	14 Bieganie 8min 16s 1km 583m (05:13/km) (11.49 km/h)	15	16	2h 03min 19km 870m (06:14/km) (9.62 km/h)

17	18 Bieganie 41min 31s 5km 534m (07:30/km) (8.00 km/h)	19 Bieganie 1h 03min 29s 10km 166m (06:15/km) (9.61 km/h)	20 Bieganie 46min 30s 7km 817m (05:57/km) (10.09 km/h)	21	22	23	2h 31min 23km 517m (06:26/km) (9.31 km/h)

24 Bieganie 53min 09s 8km 093m (06:34/km) (9.14 km/h)	25 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 13min 35s 2km 174m (06:15/km) (9.60 km/h)	26 Bieganie 15min 41s 2km 878m (05:27/km) (11.01 km/h)	27 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 17min 17s 3km 054m (05:40/km) (10.60 km/h) Bieganie 1h 10min 18s 10km 272m (06:51/km) (8.77 km/h)	28	29 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 3h 10min 53s 30km 220m (06:19/km) (9.50 km/h)	30 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu	6h 00min 56km 691m (06:21/km) (9.43 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 44min	142km 265m	06:12/km	9.65 km/h