Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
 
3
4
5
icon_133669
Nordic walking Pokaż
1h 02min 02s
7km 130m
(08:42/km)
6
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 02s
4km 220m
(06:53/km)
icon_
29min
4km 220m
(06:52/km)
icon_
1h 02min
7km 130m
(08:42/km)
 
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 54s
4km 040m
(06:54/km)
12
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 01s
3km 010m
(06:39/km)
16
icon_
47min
7km 050m
(06:47/km)
 
17
18
Plan:
Biegu/marsz u
18min
19
icon_133669
Nordic walking Pokaż
59min 29s
7km 180m
(08:17/km)
20
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
21
22
23
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 14s
4km 260m
(06:38/km)
icon_
28min
4km 260m
(06:37/km)
icon_
59min
7km 180m
(08:17/km)
 
24
25
Plan:
Biegu/marsz u
20min
26
icon_133669
Nordic walking Pokaż
58min 33s
7km 120m
(08:13/km)
27
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
28
icon_133669
Nordic walking Pokaż
57min 23s
7km 160m
(08:01/km)
29
30
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
icon_
1h 55min
14km 280m
(08:07/km)
 
31
1
Plan:
Biegu/marsz u
22min
2
3
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 55s
5km 000m
(05:47/km)
6
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
icon_
28min
5km 000m
(05:47/km)
 

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 45min 15km 530m 06:46/km 8.86 km/h
Nordic walking: 3h 57min 28km 590m 08:18/km 7.22 km/h