Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
18-10-02_16-44.g px Pokaż
1h 01min 04s
11km 557m
(05:17/km)
3
icon_0
18-10-03_17-15.g px Pokaż
34min 32s
7km 147m
(04:50/km)
4
5
icon_0
18-10-05_16-08.g px Pokaż
52min 45s
10km 140m
(05:12/km)
6
7
icon_0
X Pko Silesia Półmaraton ... Pokaż
1h 33min 37s
21km 305m
(04:24/km)
HR:150/162
icon_
4h 01min
50km 149m
(04:49/km)
69.0
69.0
68.5
68.5
  
8
9
10
icon_0
18-10-10_17-00.g px Pokaż
59min 20s
10km 019m
(05:55/km)
11
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min 30s
1km 000m
(30:30/km)
12
icon_0
18-10-12_16-59.g px Pokaż
56min 15s
11km 026m
(05:06/km)
13
14
icon_
1h 55min
21km 045m
(05:29/km)
icon_
30min
1km 000m
(30:30/km)
69.0
68.0
  
15
icon_0
18-10-15_16-44.g px Pokaż
58min
11km 524m
(05:02/km)
HR:132/152
16
17
icon_0
18-10-17_16-54.g px Pokaż
1h 10min 57s
13km 050m
(05:26/km)
HR:129/155
18
19
icon_214513
Trekking Pokaż
4h 20min 55s
19km 253m
(13:33/km)
20
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
33min
1km 100m
(30:00/km)
21
icon_0
18-10-21_07-49.g px Pokaż
1h 02min 08s
12km 317m
(05:03/km)
HR:135/158
icon_
3h 11min
36km 891m
(05:10/km)
icon_
4h 20min
19km 253m
(13:33/km)
icon_
20min
icon_
33min
1km 100m
(30:00/km)
69.0
68.0
69.0
  
22
icon_0
18-10-22_16-30.g px Pokaż
1h 07min 59s
12km 598m
(05:24/km)
HR:139/167
23
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
27min 30s
1km 000m
(27:30/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 30s
10km 000m
(05:33/km)
25
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
26
27
icon_0
18-10-27_09-36.g px Pokaż
1h 09min 28s
13km 230m
(05:15/km)
HR:135/175
28
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 44s
1km 500m
(28:29/km)
icon_
3h 12min
35km 828m
(05:23/km)
icon_
20min
icon_
1h 40min
3km 500m
(28:38/km)
69.0
69.0
69.0
  
29
icon_0
18-10-29_17-26.g px Pokaż
1h 12min 07s
13km 124m
(05:30/km)
HR:128/165
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
35min 30s
1km 250m
(28:24/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
31
icon_0
18-10-31_17-06.g px Pokaż
1h 08min 24s
13km 491m
(05:04/km)
HR:130/151
1
icon_0
18-11-01_07-31.g px Pokaż
1h 24min 22s
15km 505m
(05:26/km)
HR:141/164
2
3
icon_0
18-11-03_08-02.g px Pokaż
1h 21min 16s
15km 052m
(05:24/km)
HR:137/160
4
icon_214513
Trekking Pokaż
3h 35min 29s
13km 883m
(15:31/km)
icon_0
18-11-04_10-01.g px Pokaż
41min 56s
4km 689m
(08:57/km)
HR:132/155
icon_
5h 48min
61km 861m
(05:37/km)
icon_
35min
1km 250m
(28:24/km)
icon_
20min
icon_
3h 35min
13km 883m
(15:31/km)
69.0
69.5
68.0
69.0
69.0
  

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 42min 170km 528m 05:10/km 11.60 km/h
Pływanie: 3h 19min 6km 850m 29:05/km 2.06 km/h
Trekking: 4h 20min 19km 253m 13:33/km 4.43 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 00min 0km 000m