Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
OWB1 Pokaż
46min 09s
8km 077m
(05:43/km)
HR:137
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
46min 02s
8km 212m
(05:36/km)
HR:143
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
26min 43s
5km 048m
(05:18/km)
HR:140
6
7
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 01min 32s
11km 480m
(05:22/km)
HR:148
icon_
3h 00min
32km 817m
(05:29/km)
 
8
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 01min 15s
11km 470m
(05:20/km)
HR:142
9
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 57min 59s
20km 040m
(05:53/km)
HR:143
10
11
icon_0
OWB1+(8x400m)+GR Pokaż
1h 04min 04s
12km 070m
(05:18/km)
HR:149
12
13
icon_0
Parkrun Jabłonna #153 Pokaż
22min 08s
5km 000m
(04:26/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
31min 04s
5km 668m
(05:29/km)
14
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 17min 09s
24km 660m
(05:34/km)
HR:142
icon_
7h 13min
78km 908m
(05:29/km)
 
15
16
17
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 02min 58s
11km 630m
(05:25/km)
HR:140
18
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 07min 29s
13km 240m
(05:06/km)
19
20
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
2h 00min 15s
20km 050m
(06:00/km)
HR:142
21
icon_0
OWB1+fartlek(100 /200/300/400/400/300/200/100/200/100)+GR Pokaż
1h 32min 09s
16km 630m
(05:32/km)
HR:143
icon_
5h 42min
61km 550m
(05:34/km)
 
22
23
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 17min 42s
15km 238m
(05:06/km)
HR:152
24
25
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 15min 12s
13km 080m
(05:45/km)
HR:140
26
27
icon_0
Parkrun Jabłonna #155 Pokaż
22min 01s
5km 000m
(04:24/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
24min 41s
4km 652m
(05:18/km)
28
icon_0
OWB1+GR Pokaż
57min 01s
10km 315m
(05:32/km)
HR:139
icon_
4h 16min
48km 285m
(05:18/km)
 
29
icon_0
OWB1+WB2(8km)+GR Pokaż
1h 10min 25s
13km 471m
(05:14/km)
HR:150
30
31
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 03min 36s
11km 500m
(05:32/km)
HR:135
1
2
3
4
icon_0
Ultramaraton Powstańca 1944-2019 Pokaż
6h 39min
63km 000m
(06:20/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 05s
920m
(06:37/km)
icon_
8h 59min
88km 891m
(06:03/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 27min 246km 531m 05:27/km 10.98 km/h