Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
34min 44s
3km 619m
(09:36/km)
HR:142/167
28
29
icon_0
Running Pokaż
31min 02s
3km 186m
(09:44/km)
HR:138/168
30
31
icon_0
Running Pokaż
35min 07s
4km 158m
(08:27/km)
HR:161/175
1
icon_0
Running Pokaż
34min 40s
4km 085m
(08:29/km)
HR:165/180
icon_
2h 15min
15km 048m
(09:00/km)
90.0
  
2
3
Plan:
Bieg
30min
3x 8' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 08s
3km 595m
(08:56/km)
HR:152/169
4
5
Plan:
Bieg
30min
3x 8' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 35s
4km 166m
(09:16/km)
HR:148/167
6
7
Plan:
Bieg
30min
3x 8' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 05s
4km 545m
(08:23/km)
HR:159/175
8
Plan:
Bieg
30min
3x 8' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 42s
3km 922m
(08:05/km)
HR:161/179
icon_
2h 20min
16km 228m
(08:39/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
33min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 30s
3km 554m
(09:09/km)
HR:147/168
11
12
Plan:
Bieg
33min
3x 9' bieg ...
13
14
Plan:
Bieg
33min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 26s
4km 642m
(10:13/km)
HR:152/182
15
Plan:
Bieg
33min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 39s
7km 322m
(08:09/km)
HR:167/175
icon_
2h 19min
15km 518m
(08:59/km)
89.0
 
16
icon_0
Running Pokaż
19min 15s
2km 097m
(09:11/km)
HR:145/161
17
Plan:
Bieg
30min
3x 9' bieg ...
18
19
Plan:
Bieg
30min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 27s
3km 525m
(08:38/km)
HR:152/166
20
21
Plan:
Bieg
30min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 39s
4km 126m
(07:55/km)
HR:164/174
22
Plan:
Bieg
30min
3x 9' bieg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 37s
4km 125m
(07:40/km)
HR:168/180
icon_
1h 53min
13km 873m
(08:12/km)
89.0
 
23
24
Plan:
Bieg
30min
2x 13' bie ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
28min 01s
3km 557m
(07:53/km)
HR:163/174
25
26
Plan:
Bieg
30min
2x 13' bie ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 21s
4km 213m
(07:55/km)
HR:160/172
27
28
Plan:
Bieg
30min
2x 13' bie ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 45s
7km 689m
(08:02/km)
HR:160/174
1
Plan:
Bieg
30min
2x 13' bie ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
29min 47s
3km 915m
(07:36/km)
HR:160/174
icon_
2h 32min
19km 374m
(07:53/km)
88.0
88.0
  

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 11min 65km 163m 08:28/km 7.08 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m