Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
2
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 01s
8km 010m
(06:15/km)
HR:158/173
3
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
4
5
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 48s
6km 340m
(06:55/km)
HR:157/187
6
Plan:
Long run
26km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 45min 15s
21km 620m
(07:39/km)
HR:165/195
icon_
4h 19min
35km 970m
(07:12/km)
87.0
87.0
87.0
  
7
8
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x30s
9
10
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
11
12
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
13
Plan:
Long run
28km 000m
 
14
15
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
16
17
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
18
19
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
20
Plan:
Long run
26km 000m
 
21
22
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
23
24
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
25
26
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
27
Plan:
Long run
30km 000m
 
28
29
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
30
1
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
2
3
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
4
Plan:
Long run
26km 000m
 

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 19min 35km 970m 07:12/km 8.33 km/h