Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3 Bieganie 55min 9km 600m (05:44/km) (10.47 km/h)	4	5	6	55min 9km 600m (05:43/km) (10.47 km/h)

7	8	9	10 Bieganie 58min 9km 600m (06:03/km) (9.93 km/h)	11	12 Bieganie 1h 00min 9km 850m (06:05/km) (9.85 km/h)	13	1h 58min 19km 450m (06:04/km) (9.89 km/h)

14 Bieganie 45min 7km 600m (05:55/km) (10.13 km/h)	15	16	17 Bieganie 55min 7km 250m (07:35/km) (7.91 km/h)	18	19 Bieganie 25min 50s 5km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	20	2h 05min 19km 850m (06:20/km) (9.46 km/h)

21	22 Bieganie 55min 9km 500m (05:47/km) (10.36 km/h)	23	24 Bieganie 50min 7km 800m (06:25/km) (9.36 km/h)	25	26 Bieganie 1h 20min 13km 200m (06:04/km) (9.90 km/h)	27	3h 05min 30km 500m (06:03/km) (9.89 km/h)

28	29 Bieganie 55min 9km 000m (06:07/km) (9.82 km/h)	30	31 Bieganie 49min 8km 000m (06:08/km) (9.80 km/h)	1	2 Bieganie 24min 20s 5km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	3	2h 08min 22km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 47min	96km 400m	06:05/km	9.84 km/h