Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2019
Przejdź do:
Czerwiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Siła biegowa + Szybkość Pokaż
21min 10s
3km 500m
(06:03/km)
1
icon_0
Wytrzymałość biegowa Pokaż
35min 30s
6km 500m
(05:28/km)
2
3
icon_0
Ogólnorozwojowe Pokaż
13min 10s
2km 000m
(06:35/km)
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
26min 20s
4km 000m
(06:35/km)
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
5
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
28min 10s
5km 000m
(05:38/km)
icon_
2h 04min
21km 000m
(05:55/km)
icon_
2h 00min
 
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
38min
6km 000m
(06:20/km)
7
icon_0
Siła biegowa Pokaż
13min 15s
2km 000m
(06:38/km)
8
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
29min 10s
5km 500m
(05:18/km)
9
10
11
icon_0
Wytrzymałość tempowa Pokaż
20min 03s
4km 300m
(04:40/km)
12
icon_
1h 40min
17km 800m
(05:38/km)
icon_
45min
 
13
14
icon_0
Siła biegowa Pokaż
32min 35s
5km 000m
(06:31/km)
15
icon_0
Rozruch Pokaż
27min 30s
4km 000m
(06:53/km)
16
icon_0
Szybkość Pokaż
6min
1km 500m
(04:00/km)
17
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
26min 46s
4km 500m
(05:57/km)
18
19
icon_0
Wybieganie Pokaż
40min 30s
6km 000m
(06:45/km)
icon_
2h 13min
21km 000m
(06:21/km)
icon_
1h 00min
 
20
21
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
22min 25s
4km 000m
(05:36/km)
22
icon_0
Wybieganie Pokaż
41min 15s
6km 000m
(06:53/km)
23
24
icon_0
Wytrzymałość tempowa Pokaż
19min 21s
3km 500m
(05:32/km)
25
icon_0
Rozruch Pokaż
27min 10s
4km 000m
(06:48/km)
26
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
30min
7km 500m
(04:00/km)
icon_
1h 50min
17km 500m
(06:17/km)
icon_
1h 00min
icon_
30min
icon_
30min
7km 500m
(04:00/km)
 
27
28
icon_0
Wytrzymałość tempowa Pokaż
22min 25s
4km 000m
(05:36/km)
29
30
icon_0
Siła biegowa Pokaż
33min
5km 000m
(06:36/km)
31
icon_0
Rozruch Pokaż
22min 15s
3km 300m
(06:45/km)
1
2
icon_0
II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski ... Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
icon_
1h 55min
14km 300m
(06:09/km)
icon_
1h 15min
 

Razem - Maj 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 12min 86km 100m 06:05/km 9.84 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 30min 0km 000m
Core / Rozciąganie : 30min 0km 000m
Jazda na rowerze: 30min 7km 500m 04:00/km 15.00 km/h