Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Interwały 7x 400/400 Pokaż
48min 42s
7km 651m
(06:22/km)
HR:145/170
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min 03s
27
icon_7821
Pływanie Pokaż
1h 04min 41s
2km 500m
(25:52/km)
28
icon_0
4k 5:30 + 4k ... Pokaż
45min 36s
9km 006m
(05:04/km)
HR:153/168
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min 03s
29
icon_7821
Pływanie Pokaż
56min 04s
2km 500m
(22:26/km)
30
icon_0
Blue Run Four Colours ... Pokaż
19min 10s
4km 607m
(04:10/km)
HR:163/177
1
icon_7821
Pływanie Pokaż
47min 47s
2km 200m
(21:43/km)
icon_
1h 53min
21km 264m
(05:20/km)
icon_
8min
icon_
2h 48min
7km 200m
(23:24/km)
83.0
49 8h
83.0
50 7h
83.0
45 6h
83.0
83.0
48 6h
83.0
  
2
icon_7821
Pływanie Pokaż
48min 44s
1km 900m
(25:39/km)
3
4
icon_7821
Pływanie Pokaż
45min 12s
1km 900m
(23:47/km)
5
icon_0
Podbiegi 12x150 Pokaż
1h 31min 21s
15km 008m
(06:05/km)
HR:145/163
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
6min 03s
6
icon_7821
Pływanie Pokaż
24min 02s
900m
(26:42/km)
7
icon_0
Wybieganie BNP Pokaż
1h 45min 55s
20km 008m
(05:18/km)
HR:144/161
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
7min
8
icon_
3h 17min
35km 016m
(05:38/km)
icon_
1h 57min
4km 700m
(25:05/km)
icon_
13min
83.0
83.0
43 6h
83.0
49 7h
83.0
48 5h
83.0
43 7h
82.0
48 6h 		 
9
10
icon_7821
Pływanie Pokaż
47min 30s
1km 850m
(25:41/km)
icon_0
Interwały 2k + 10x400/400 ... Pokaż
1h 09min 45s
12km 287m
(05:41/km)
HR:146/170
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min 02s
11
icon_7821
Pływanie Pokaż
48min 06s
1km 900m
(25:19/km)
12
icon_0
Podbiegi 14x 150m Pokaż
1h 00min 16s
10km 004m
(06:01/km)
HR:141/161
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min
13
icon_7821
Pływanie Pokaż
45min 06s
1km 800m
(25:03/km)
14
15
icon_
2h 10min
22km 291m
(05:49/km)
icon_
2h 20min
5km 550m
(25:21/km)
icon_
8min
82.0
46 7h
83.0
82.0
 
16
icon_7821
Pływanie Pokaż
48min 19s
1km 900m
(25:26/km)
icon_0
Bieg Ciągły 5:25-4:33-5:21 Pokaż
48min 55s
10km 015m
(04:53/km)
HR:149/162
17
icon_0
Interwały 2k + 10x400/400 Pokaż
1h 02min 38s
10km 156m
(06:10/km)
HR:140/210
18
icon_7821
Pływanie Pokaż
54min 34s
1km 900m
(28:43/km)
19
icon_0
Podbiegi 14x 150m Pokaż
1h 37min 23s
16km 003m
(06:05/km)
HR:140/160
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min 01s
20
icon_7821
Pływanie Pokaż
46min 28s
1km 750m
(26:33/km)
21
22
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 59min 33s
21km 112m
(05:40/km)
icon_
5h 28min
57km 286m
(05:44/km)
icon_
2h 29min
5km 550m
(26:54/km)
icon_
4min
82.0
82.0
82.0
45 7h
82.0
48 6h
82.0
49 7h
83.0
  
23
icon_7821
Pływanie Pokaż
49min 14s
1km 900m
(25:55/km)
24
icon_0
Interwały 2k + 12x400/400 ... Pokaż
1h 28min 14s
13km 746m
(06:25/km)
25
icon_7821
Pływanie Pokaż
42min 40s
1km 700m
(25:06/km)
26
icon_0
Podbiegi 16x 150m Pokaż
1h 16min 30s
13km 003m
(05:53/km)
27
icon_7821
Pływanie Pokaż
39min 15s
1km 750m
(22:26/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 27s
7km 006m
(05:21/km)
icon_7821
Pływanie Pokaż
40min 39s
2km 000m
(20:20/km)
icon_
3h 22min
33km 755m
(05:59/km)
icon_
2h 51min
7km 350m
(23:22/km)
83.0
83.0
 
30
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 03s
5km 220m
(05:22/km)
HR:140/155
2
icon_7821
Pływanie Pokaż
37min 29s
1km 600m
(23:26/km)
3
icon_7821
Pływanie Pokaż
21min 24s
1km 000m
(21:24/km)
4
5
icon_196775
Aquathlon Kruszwica Pokaż
33min 20s
5km 657m
(05:54/km)
icon_
28min
5km 220m
(05:22/km)
icon_
58min
2km 600m
(22:38/km)
icon_
33min
5km 657m
(05:53/km)
83.0
44 6h
83.0
44 6h
83.0
46 6h
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 17min 148km 348m 05:47/km 10.37 km/h
Inna aktywność: 25min 0km 000m
Pływanie: 10h 27min 25km 350m 24:45/km 2.42 km/h