Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 32s
11km 350m
(06:13/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 25s
14km 490m
(06:02/km)
2
Plan:
Bieg
9km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 03s
12km 400m
(06:03/km)
4
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 49s
13km 030m
(06:12/km)
5
Plan:
Bieg
18km 000m
icon_
5h 13min
51km 270m
(06:07/km)
 
6
Plan:
ćwiczenia
7
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
8
9
Plan:
Bieg
9km 000m
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
12
Plan:
Bieg
19km 000m
 
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
Bieg
10km 000m
15
16
Plan:
Bieg
10km 000m
7*30 sek
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
Bieg
8km 000m
5*20 sek
19
Plan:
Bieg
20km 000m
 
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
Bieg
10km 000m
8*20 sek
22
23
Plan:
Bieg
10km 000m
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
26
Plan:
Bieg
12km 000m
 
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
10km 000m
8*20 sek
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
31
1
Plan:
Bieg
3km 000m
4*20 sek
2
Plan:
Bieg
21km 097m
START
 

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 03min 39km 920m 06:05/km 9.85 km/h