Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 46min 45s 3km 482m (13:26/km) (4.47 km/h) Bieganie 18min 10s 3km 208m (05:40/km) (10.60 km/h)	2 Marsz 55min 08s 4km 120m (13:23/km) (4.48 km/h)	3 Bieganie 26min 07s 5km 023m (05:12/km) (11.54 km/h)	4	5	6 Bieganie 36min 49s 7km 104m (05:11/km) (11.58 km/h)	7 Bieganie 46min 53s 9km 038m (05:11/km) (11.57 km/h)	2h 07min 24km 373m (05:15/km) (11.43 km/h) 1h 41min 7km 602m (13:24/km) (4.48 km/h)

8	9 Marsz 53min 32s 4km 325m (12:23/km) (4.85 km/h)	10 Bieganie 30min 55s 6km 036m (05:07/km) (11.71 km/h)	11 Marsz 14min 29s 1km 502m (09:39/km) (6.22 km/h) Marsz 17min 43s 1km 704m (10:24/km) (5.77 km/h)	12	13 Marsz 48min 04s 3km 063m (15:42/km) (3.82 km/h) Bieganie 41min 26s 8km 025m (05:10/km) (11.62 km/h)	14 Bieganie 24min 45s 5km 026m (04:55/km) (12.18 km/h)	1h 37min 19km 087m (05:05/km) (11.79 km/h) 2h 13min 10km 594m (12:37/km) (4.75 km/h)

15	16	17 Bieganie 33min 14s 6km 029m (05:31/km) (10.88 km/h)	18	19	20 Bieganie 54min 41s 10km 039m (05:27/km) (11.02 km/h)	21 Bieganie 31min 39s 6km 023m (05:15/km) (11.42 km/h)	1h 59min 22km 091m (05:24/km) (11.09 km/h)

22	23 Jazda na rowerze 39min 36s 10km 609m (03:44/km) (16.07 km/h)	24 Bieganie 24min 02s 5km 016m (04:47/km) (12.52 km/h)	25	26 Bieganie 37min 31s 7km 037m (05:20/km) (11.25 km/h)	27	28 Bieganie 44min 56s 8km 103m (05:33/km) (10.82 km/h)	1h 46min 20km 156m (05:16/km) (11.36 km/h) 39min 10km 609m (03:43/km) (16.07 km/h)

29	30	1 Bieganie 26min 12s 5km 011m (05:14/km) (11.48 km/h)	2	3	4 Marsz 1h 18min 32s 4km 028m (19:30/km) (3.08 km/h) Bieganie 31min 39s 6km 114m (05:11/km) (11.59 km/h)	5 Bieganie 41min 51s 8km 126m (05:09/km) (11.65 km/h)	1h 39min 19km 251m (05:10/km) (11.59 km/h) 1h 18min 4km 028m (19:29/km) (3.08 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 31min	85km 707m	05:15/km	11.40 km/h
Marsz:	3h 55min	18km 196m	12:57/km	4.63 km/h
Jazda na rowerze:	39min	10km 609m	03:43/km	16.07 km/h