Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 4min 37s 997m (04:38/km) (12.96 km/h) Jazda na rowerze 30min 43s 9km 443m (03:15/km) (18.45 km/h)	29 Jazda na rowerze 14min 20s 3km 569m (04:01/km) (14.94 km/h) Jazda na rowerze 15min 07s 4km 106m (03:41/km) (16.30 km/h)	30 Jazda na rowerze 14min 49s 3km 629m (04:05/km) (14.70 km/h) Jazda na rowerze 15min 21s 3km 721m (04:08/km) (14.54 km/h)	31	1	2 Jazda na rowerze 5h 08min 38s 73km 253m (04:13/km) (14.24 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 48min 45s 28km 893m (03:46/km) (15.94 km/h)	8h 32min 127km 611m (04:00/km) (14.94 km/h)

4	5 Jazda na rowerze 14min 03s 3km 679m (03:49/km) (15.71 km/h) Jazda na rowerze 14min 12s 3km 620m (03:55/km) (15.30 km/h) Jazda na rowerze 1h 10min 28s 17km 687m (03:59/km) (15.06 km/h) Jazda na rowerze 16min 14s 3km 973m (04:05/km) (14.68 km/h)	6 Jazda na rowerze 14min 14s 3km 677m (03:52/km) (15.50 km/h) Jazda na rowerze 13min 42s 3km 585m (03:49/km) (15.70 km/h) Jazda na rowerze 17min 20s 4km 565m (03:48/km) (15.80 km/h) Jazda na rowerze 18min 19s 4km 595m (03:59/km) (15.05 km/h)	7 Jazda na rowerze 5min 32s 1km 598m (03:28/km) (17.33 km/h) Jazda na rowerze 1h 00min 34s 13km 972m (04:20/km) (13.84 km/h) Jazda na rowerze 32min 10s 7km 341m (04:23/km) (13.69 km/h)	8	9	10	4h 36min 68km 292m (04:03/km) (14.80 km/h)

11 Jazda na rowerze 1h 10min 31s 16km 578m (04:15/km) (14.11 km/h)	12 Jazda na rowerze 14min 43s 3km 682m (04:00/km) (15.01 km/h) Jazda na rowerze 18min 29s 4km 574m (04:02/km) (14.85 km/h) Jazda na rowerze 16min 34s 4km 125m (04:01/km) (14.94 km/h) Jazda na rowerze 36min 25s 8km 946m (04:04/km) (14.74 km/h)	13 Jazda na rowerze 19min 06s 4km 683m (04:05/km) (14.71 km/h) Jazda na rowerze 19min 01s 4km 806m (03:57/km) (15.16 km/h)	14 Jazda na rowerze 49min 21s 11km 934m (04:08/km) (14.51 km/h)	15 Jazda na rowerze 15min 40s 3km 656m (04:17/km) (14.00 km/h) Jazda na rowerze 14min 36s 3km 557m (04:06/km) (14.62 km/h) Jazda na rowerze 20min 39s 4km 504m (04:35/km) (13.09 km/h) Jazda na rowerze 19min 07s 4km 321m (04:25/km) (13.56 km/h)	16	17	5h 14min 75km 366m (04:10/km) (14.39 km/h)

18 Jazda na rowerze 1h 13min 54s 17km 087m (04:19/km) (13.87 km/h)	19 Jazda na rowerze 23min 5km 328m (04:19/km) (13.90 km/h) Jazda na rowerze 37min 57s 10km 259m (03:42/km) (16.22 km/h)	20 Jazda na rowerze 14min 20s 3km 686m (03:53/km) (15.43 km/h) Jazda na rowerze 17min 16s 4km 582m (03:46/km) (15.92 km/h) Jazda na rowerze 17min 01s 4km 251m (04:00/km) (14.99 km/h) Jazda na rowerze 19min 37s 4km 674m (04:12/km) (14.30 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 27min 27s 20km 078m (04:21/km) (13.78 km/h)	22	23	24 Jazda na rowerze 1h 19min 41s 21km 461m (03:43/km) (16.16 km/h)	6h 10min 91km 406m (04:03/km) (14.81 km/h)

25 Jazda na rowerze 20min 59s 5km 196m (04:02/km) (14.86 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 23s 15km 737m (04:21/km) (13.81 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 05min 26s 13km 538m (04:50/km) (12.41 km/h)	27 Jazda na rowerze 14min 13s 3km 624m (03:55/km) (15.29 km/h) Jazda na rowerze 15min 36s 3km 662m (04:16/km) (14.08 km/h) Jazda na rowerze 18min 31s 4km 579m (04:03/km) (14.84 km/h) Jazda na rowerze 21min 54s 5km 786m (03:47/km) (15.85 km/h)	28 Jazda na rowerze 56min 29s 15km 689m (03:36/km) (16.67 km/h)	29 Jazda na rowerze 55min 32s 15km 476m (03:35/km) (16.72 km/h)	30	1	5h 37min 83km 287m (04:02/km) (14.83 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	28h 35min	420km 497m	04:04/km	14.71 km/h