Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Jazda na rowerze 20min 59s 5km 196m (04:02/km) (14.86 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 23s 15km 737m (04:21/km) (13.81 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 05min 26s 13km 538m (04:50/km) (12.41 km/h)	27 Jazda na rowerze 14min 13s 3km 624m (03:55/km) (15.29 km/h) Jazda na rowerze 15min 36s 3km 662m (04:16/km) (14.08 km/h) Jazda na rowerze 18min 31s 4km 579m (04:03/km) (14.84 km/h) Jazda na rowerze 21min 54s 5km 786m (03:47/km) (15.85 km/h)	28 Jazda na rowerze 56min 29s 15km 689m (03:36/km) (16.67 km/h)	29 Jazda na rowerze 55min 32s 15km 476m (03:35/km) (16.72 km/h)	30	1	5h 37min 83km 287m (04:02/km) (14.83 km/h)

2	3 Jazda na rowerze 48min 41s 13km 851m (03:31/km) (17.07 km/h)	4 Jazda na rowerze 16min 23s 3km 688m (04:27/km) (13.51 km/h) Jazda na rowerze 16min 19s 4km 132m (03:57/km) (15.19 km/h)	5 Jazda na rowerze 39min 03s 8km 378m (04:40/km) (12.87 km/h)	6	7	8 Jazda na rowerze 17min 43s 4km 165m (04:15/km) (14.11 km/h) Jazda na rowerze 33min 07s 8km 866m (03:44/km) (16.06 km/h)	2h 51min 43km 080m (03:58/km) (15.09 km/h)

9	10 Jazda na rowerze 16min 46s 3km 702m (04:32/km) (13.25 km/h) Jazda na rowerze 17min 18s 4km 039m (04:17/km) (14.01 km/h) Jazda na rowerze 9min 51s 2km 403m (04:06/km) (14.64 km/h)	11 Jazda na rowerze 16min 43s 3km 644m (04:35/km) (13.08 km/h) Jazda na rowerze 17min 21s 4km 118m (04:13/km) (14.24 km/h) Jazda na rowerze 17min 40s 4km 573m (03:52/km) (15.53 km/h) Jazda na rowerze 21min 01s 4km 888m (04:18/km) (13.95 km/h)	12 Jazda na rowerze 14min 16s 3km 831m (03:43/km) (16.11 km/h)	13 Jazda na rowerze 45min 17s 9km 874m (04:35/km) (13.08 km/h) Jazda na rowerze 26min 47s 5km 578m (04:48/km) (12.50 km/h)	14 Jazda na rowerze 18min 37s 3km 975m (04:41/km) (12.81 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 06min 02s 16km 840m (03:55/km) (15.30 km/h)	4h 47min 67km 465m (04:15/km) (14.07 km/h)

16 Jazda na rowerze 45min 06s 10km 037m (04:30/km) (13.35 km/h)	17 Jazda na rowerze 15min 02s 3km 647m (04:07/km) (14.56 km/h) Jazda na rowerze 15min 02s 3km 605m (04:10/km) (14.39 km/h) Jazda na rowerze 8min 49s 2km 151m (04:06/km) (14.64 km/h)	18 Jazda na rowerze 15min 12s 3km 559m (04:16/km) (14.05 km/h) Jazda na rowerze 14min 09s 3km 510m (04:02/km) (14.88 km/h) Jazda na rowerze 18min 16s 4km 597m (03:58/km) (15.10 km/h) Jazda na rowerze 21min 03s 4km 857m (04:20/km) (13.84 km/h)	19 Jazda na rowerze 28min 31s 5km 645m (05:03/km) (11.88 km/h)	20	21 Jazda na rowerze 1h 01min 31s 15km 305m (04:01/km) (14.93 km/h)	22	4h 02min 56km 913m (04:15/km) (14.07 km/h)

23 Jazda na rowerze 45min 20s 11km 292m (04:01/km) (14.95 km/h)	24 Jazda na rowerze 15min 04s 3km 709m (04:04/km) (14.77 km/h) Jazda na rowerze 15min 06s 3km 560m (04:14/km) (14.15 km/h) Jazda na rowerze 18min 27s 4km 383m (04:13/km) (14.25 km/h)	25 Jazda na rowerze 16min 02s 3km 605m (04:27/km) (13.49 km/h) Jazda na rowerze 20min 31s 4km 323m (04:45/km) (12.64 km/h)	26	27	28	29	2h 10min 30km 872m (04:13/km) (14.19 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	13h 52min	198km 330m	04:11/km	14.30 km/h